Блог опыта здоровья Оксаны Потаповой

Товары: 0 0 ₽
В корзину
Меню

Поделюсь своим опытом, как мне удалось избавиться от боли при грыжах позвоночника. У меня 4 грыжи: две в поясничном отделе, две — в шейном. Болело сильно. Болело и стоя, и лежа, и сидя, и во время ходьбы. Наклониться или повернуть голову стоило усилий. Поясницу не отпускало ни на миг. Сейчас я забыла об этой проблеме. Позвоночник очень редко дает о себе знать на перемену погоды или при длительной неподвижности.

За 6 лет я перепробовала разные методы, включая прописанное доктором, но помогло лишь следующее:

Позвоночник и суставы: схема лечения #1

Позвоночник и суставы: схема лечения #2

griji

А теперь общие рекомендации:

 

КУПИРОВАНИЕ ВОСПАЛЕНИЯ  Это надо сделать обязательно. Когда вы пойдете к доктору, вам обязательно пропишут противовоспалительные таблетки и/или противовоспалительные компрессы, мази. Не пренебрегайте! Если не приостановить воспаление, все остальные процедуры будут бесполезны. И проверьте лейкоцитарную формулу крови, воспаление может быть в организме в целом.

Обращаю ваше внимание на Тодикамп - эффективнейшее противовоспалительное средство, особенно для позвоночника и суставов. Внутренне и наружно.

 

Тодикамп можно купить в моемbuy smallМагазине Здоровья

        Реалити эксперимент: Тодикамп

 

УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ СПИНЫ Это главное и основное. Без  сильных работающих мышц, которые поддерживают и питают позвоночник, добиться длительной ремиссии и полностью уйти от боли не получится. А по-настоящему укрепить спину можно лишь работая с массой собственного тела (отжимания, планки, подтягивания) и с отягощениями (гантели, эспандер, резиновая лента и т.п.). Никакие танцы, бег, велосипед или бассейн ничего особо не дадут. Вот, например, два простых упражнения с колесом, с помощью которого можно хорошо тренировать почти все мышцы спины: Колесо для пресса. Упражнения можно почитать и увидеть в видео Бубновского. Есть и другие авторы. В интернете полно видео с хорошими силовыми упражнениями для спины от тех, кто выздоровел. В каждом большом медицинском центре есть тренеры ЛФК, которые научат вас работать со спиной. Также рекомендую различные упражнения на вытяжение и скрутку спины. Они не только делают мышцы эластичными, а также помогают увеличивать межпозвонковое расстояние и «ставить» позвонки «на место». В йоге таких упражнений множество.
        Упражнения для спины
        Тест на силу мышц спины

        Мои отзывы: Колесо для пресса

        Бубновский дома: Колени

        Артроз коленей: Как уменьшить боль? Опыт


АЛМАГ — 01 Этот чудо-прибор может помочь каждому, кому-то больше, кому-то меньше, но вы точно не пожалеете, приобретя его. Исключительно хорошо воздействует не только на позвоночник, но и на любые другие суставы.
        Магнит для позвоночника / Алмаг-01

 

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ Суставам необходимы аминокислоты, различные минералы и достаточное количество воды. В день необходимо выпивать не менее 1,5л чистой воды. Не пренебрегайте витаминно-минеральными комплексами и БАДами с витаминами и минералами. Кости и суставы могут быть здоровыми только, если к ним поступает достаточное количество витаминов, особенно группы В и обязательно D3, кальция, кремния, бора, серы, меди и селена. Хрящи нуждаются в коллагане, варите холодцы, используйте желатин. Пейте яйцо в уксусе. Пробуйте уколы Алфлутоп или Румалон, препараты с глюкозамином, витамины В1, В6, В12. Также я употребляю Диатомит - источник кремния, мумие и каменное масло.

 

Диатомит, каменное масло, серу и пр. можно купить в моемbuy smallМагазине Здоровья
        Реалити эксперимент: Кизельгур для здоровья

        Позвоночник и суставы: лечение без вредных лекарств

        Почему желатин помогает, а хондопротекторы не работают

        Витамин D3: продлим молодость!

        Кремний и волшебная вода
        Хондопротекторы и органическая сера
        Где взять бор и серу?
        7 причин пить много воды
        Яйцо и уксус для костей

 

ЛЕЧЕБНЫЕ ТРАВЫ И МАЗИ Помогают! Только нужно найти «свою» травку. Пробуйте сабельник, лавровый лист, полевой хвощ, кору осины, корни подсолнечника, одуванчик, цветы сирени и пр. Наружно и внутренне. Мне помогает каштан. Он разжижает кровь и усиливает периферический кровоток, что улучшает питание суставов. Также рекомендую лошадиные гели от ЗооVIP (Веда), очень помогают.

 

Гели ЗооVIP можно купить в моемbuy smallМагазине Здоровья
        Мазь для суставов с окопником и сабельником

        Каштан для сосудов и суставов

        Мои отзывы: Гели ЗооVIP

        Ресвератрол, амурский виноград и каллус

 

ОПТИМАЛЬНЫЙ ВЕС ТЕЛА Один из самых страшных врагов для позвоночника - лишний вес. Добавить мне больше нечего, надо худеть. И не таскать тяжести.
        Суп из сельдерея: минус 2 размера за 3 месяца
        Как перестать есть мучное. Опыт
        Как я снизила холестерин до нормы. Опыт
        Сахар - надежный способ самоубийства


РАЗНОЕ ПРОЧЕЕ Мы все разные и помогает нам разное. Пробуйте!  Есть люди, которым значительно уменьшить боль или избавиться от нее помогает иглоукалывание, обливание холодной водой, снеговые компрессы, аппаратное вытяжение, дыхательные техники, различные массажи, компрессы, растирания.
        Обливание холодной водой
        Реалити эксперимент: Вытяжение позвоночника
        Углекислый газ важнее кислорода
        Соленая водка от боли в мышцах и суставах
        Массаж скалкой

 

Добавить комментарий