Блог опыта здоровья Оксаны Потаповой

Товары: 0 0 ₽
В корзину
Меню

Два года назад вдруг мой холестерин стал выше всяких норм. Я стала искать причины и способы снизить его. Ни один врач не смог назвать причину, но все они утверждали, что основная проблема холестерина все таки в неправильном питании. Диета с исключением животных жиров не давала никаких результатов. Затем я прекратила кушать мучное и всё, что содержит трансжиры, холестерин снизился, но до нормы не дотягивал. Также я экспериментировала с различными травами, БАДами и другими народными рецептами, результат был, но не значительный. Дело закончилось тем, что мне прописали статины.

 

Статины - это крайняя мера, поэтому для начала я решила проверить еще одну крайнюю меру - исключить из своего питания сахар. Уже через несколько дней мой холестерин стал приходит в норму. Через 2 месяца - полная норма. И через полгода холестерин в норме. И через год. Кстати сказать, глюкоза в крови у меня всегда в норме, лишь холестерин повышался. Итак, мой опыт снижения и удержания холестерина в норме:

  • Нет сахару! В моем организме холестерин повышался, прежде всего, от употребления рафинированного сахара. Не употребляю ничего, что содержит сахар (лишь раз в неделю могу позволить себе ложку сахара или печеньку). Овощи и фрукты, в которых содержится натуральный сахар - фруктоза, не ограничиваю. Наоборот, стала есть их еще больше! Если вдруг сильно хочется сладенького, использую сорбит, налегаю на стевию. Мой врач объяснил это тем, что уменьшилась углеводная нагрузка на печень, и печень начала правильно «обрабатывать» жиры: Сахар - надежный способ самоубийства
  • Нет белой муке! Мука высшего сорта - это простые углеводы, почти сродни сахару. К ним также относится и крахмал, из которого состоит картофель: Как перестать есть мучное. Опыт
  • Не употребляю продукты, содержащие консерванты и трансжиры (маргарин, рафинированные растительные масла) и ограничиваю животные жиры.
  • Поднимаю "хороший" холестерин с помощью оливкового масла: Холестерин повышен: первое, что надо сделать!
  • Уважаю БАДы, снижающие холестерин. Имейте ввиду, что без правильного питания они плохо работают. Из натуральных веществ для снижения холестерина и похудения особенно эффективен Пектин! Также обратите внимание на Каллус и Тодикамп.

buy smallКупить Пектин    Купить Каллус    Купить Тодикамп    Купить Огневку


 

Если вы уже и не знаете, как бороться с повышенным холестерином, попробуйте мой опыт - убрать или ограничить употребление сахара и муки. Может это и ваш случай. Почитайте: 4 продукта, которые убили ваше здоровье

 

 

Holesterin plakat

 

Также пробуйте другие народные рецепты для снижения холестерина:

        Пектин
        Ттибетский травяной сбор
        Чеснок

        Конский каштан

        Каллус

        Одуванчик, крапива. лопух

        Куркума
        И другое прочее....

Добавить комментарий