Блог опыта здоровья Оксаны Потаповой

Товары: 0 0 ₽
В корзину
Меню

Упражняя мышцы глаз, реально приостановить развитие близорукости, дальнозоркости, катаракты, деструкции и пр. Полностью убрать спазмы и перенапряжение мышц глаз. Можно улучшить зрение на 1 диоптрий (на большее особо не рассчитывайте, особенно если ваше зрение "неисправно" долгие годы). Гимнастика поможет развить и улучшить в разы периферическое зрение, а также тренирует полушарии мозга работать слаженно. Водный прополис, мед, алоэ, отвар календулы, кедровое масло, живица лечат и питают глаза, даже не сомневайтесь. Но только с гимнастикой их эффективность на максимуме!

Предлагаю вам незатейливый 5-ти минутный комплекс упражнений для ног при варикозе и отеках различного происхождения (беременность, диабет, сердечные, почечные болезни и пр.). Комплекс хорошо разгоняет застоявшиеся в ногах жидкости: кровь, лимфу и воду. Упражнения выполняются лежа на спине, ногами вверх. Каждое силовое упражнение чередуется с упражнением для капилляров из гимнастики Ниши. Всего по 5 минут упражнений 2 раза в день (после пробуждения с утра и перед сном) и уже через несколько дней вы почувствуете результат.

 

РАБОТАЕТ! Первое ощущение было дней через 7 после начала приема настойки каллуса — в голове как-то прояснилось. Я стала лучше соображать. Сегодня ночью мне приснилась парабола, и я даже вспомнила (вывела!) ее уравнение. Для моей плохой памяти это что-то! Через пару недель уменьшилась капиллярная сетка на ногах. Через 5 недель уменьшился холестерин низкой плотности в крови. За год приема настойки могу с уверенностью сказать, что каллус что-то делает с мозгом: у меня повысилось внимание, память и соображалка. Больше нет в башке бардака, всё "лежит на месте по полочкам".

 

Многие слышали про «французский парадокс» — смертность от сердечных заболеваний во Франции ниже, чем в любой другой развитой стране. При этом французы в большинстве своем едят очень много жирного и курят, а проблем с сосудами и сердцем в 2,5 раза меньше.

Очень многие люди жалуются на судороги. Особенно ног и особенно по ночам. Причин судорог масса: от переохлаждения до эпилепсии. Но самая распространенная - это нехватка калия и магния, которая усиливается при приеме мочегонных препаратов и прочей обильной потери жидкости (например, диарея, перебор с арбузами или баней).

 

Поэтому первым делом, если у вас начали случаться судороги, начните принимать Аспаркам (в составе калий и магний) по инструкции. Если за пару дней не помогло, немедленно к врачу!

Два года назад вдруг мой холестерин стал выше всяких норм - 6,7 (норма - не более 5,2). Я стала искать причины и способы снизить его. Ни один врач не смог назвать причину, но все они утверждали, что основная проблема холестерина все таки в неправильном питании. Диета с исключением животных жиров не давала никаких результатов. Затем я прекратила кушать мучное и всё, что содержит трансжиры, холестерин снизился, но немного. Также я экспериментировала с различными травами, БАД и другими народными рецептами, результат был, но не значительный. Дело закончилось тем, что мне прописали статины.

 

Статины - это крайняя мера, поэтому для начала я решила проверить еще одну крайнюю меру - исключить из своего питания рафинированный сахар. Уже через несколько дней мой холестерин стал приходит в норму. Через 2 месяца - полная норма. И через полгода холестерин в норме. И через год. Итак, делаю выводы:

Мозговой штурм, интеллектуальная работа, экзамены, эмоциональный стресс, сжатые сроки, недосыпание — после такой нагрузки мозг устает и функционирует уже в треть силы. Восстановить его помогут молоко и маслины! Да, банка маслин и 0,5 л молока. На пустой желудок.

 

Через 15-25 мин вы ощутите результат. С помощью этого способа также можно подготовить свой мозг к работе.

 

И не забудьте в течение этих 15-25 мин сменить деятельность: игра в прятки с сыном, пересчет ступенек на крыльце офиса, позвонить другу и рассказать новый анекдот, стирка носков, танец под любимую песню, комплимент шефу, вынос мусора и т.п.

Рафинированный сахар - это бытовое название сахарозы, в состав которой входят два моносахарида - глюкоза и фруктоза. Изготавливают сахар из сахарной свеклы и сахарном тростника, так как эти растения содержат максимальное количество вышеупомянутых моносахарида.  Так почему же, на первый взгляд, два безобидных растительных вещества так вредны?

 

Во-первых, рафинированный сахар после долгого цикла обработки представляет собой искусственное вещество, которое не встречается в природе, настолько концентрированное, что органы пищеварения, в первую очередь поджелудочная железа и печень, получают нездоровую нагрузку и вынуждены работать наизнос. Второй и главный фактор вреда - количество. А вот как это происходит:

Если общий холестерин у вас оказался повышен, сразу сдайте анализ на триглицериды, холестерин низкой плотности (ЛПНП, его еще называют "плохим" холестерином) и высокой плотности (ЛПВП. "хороший" холестерин). Если у вас повышены триглицериды и "плохой" холестерин, то первым делом нужно поднять "хороший" холестерин. Особенно если "хороший" у вас ниже нормы - это очень плохо.

 

Поднять уровень  холестерина высокой плотности не сложно по сравнению с понижением холестерина низкой плотности. Самый простой способ - это регулярное употребление оливкового масла первого отжима (Extra Virgin). 2-4 ст. ложки в день. Мне этот совет дал гастроэнтеролог, и уже через неделю мой ЛПВП повысился в 2 раза. У некоторых людей оливковое масло также снижает и "плохой" холестерин и повышенные триглицериды.

РЕЦЕПТ РАБОТАЕТ! Уже через неделю приема сетка стала меньше! Через 5 недель на бедрах сетка уменьшилась более чем в 2 раза. На лице - на треть. Бонус: прошел хруст в суставах.

 

Несколько лет назад у меня начала появляться капиллярная сетка на лице и бедрах. Косметолог сказала, что достаточно сложно убрать её  даже лазером — она быстро появляется вновь, а на месте «ожога» может образоваться пигментное пятно. Так что это надо лечить изнутри.

Зрение не улучшилось. Но! У меня почти перестали уставать глаза. Хожу в очках на 1 диоптрий меньше. Комфортно. И в очках, и без очков. Капиллярная сетка на белках глаз сократилась. И будто даже мозга стали лучше работать. Спустя год зрение не упало, не было конъюнктивита, красных глаз, а внутриглазное давление в норме (а мне - пятый десяток).


Я буду продолжать. Вот полный комплекс гимнастики для глаз от Жданова: