Блог опыта здоровья Оксаны Потаповой

Тренировки для укрепления мышц спины

Информация о материале

15.10.2022

Выкладываю тренировки, которыми я укрепляю мышцы спины и кора. Это к вопросу "как избавиться от боли в спине от грыж позвоночника, остеохондроза и т.п.". Сильные мышцы - это основа здоровья позвоночника, как и любого другого сустава.

Несложная тренировки с гантельками:  

Мои отзывы: Перекись водорода

Информация о материале

18.08.2022

Использую 6% перекись, чистую, без добавок от Прохим. Наружно и внутрь, уже 20 дней. Мои результаты.

НАРУЖНО

ОТБЕЛИВАНИЕ ЗУБОВ. Отбеливает с первого раза! При этом негативно на эмаль не влияет. Я сильно удивилась, что такое возможно - все знакомые мне отбеливающие методы разрушают эмаль. У меня эмаль тонкая, зубы очень чувствительные, и я давно перестала заботиться о белизне зубов, лишь бы эмаль не страдала и пусть зубы буду желтыми. А зубы у меня желтые - я много употребляю красящих продуктов: чай, кофе, куркума, отвар луковой шелухи, различные корни с пигментами. Так вот. Перекись отбелила за несколько чисток половину желтизны. Когда чищу зубы, капаю несколько капель перекиси в рот. На ночь использую Гидроксиапатит.

Что делать? Вы спросили - я ответила

Информация о материале

13.08.2022

«Ты много всего перепробовала, что из этого самое действенное для твоего здоровья? Что надо делать?» - спросили меня однажды. И я крепко задумалась. Действительно, пробую много разного, я же экспериментатор. Но если отбросить все костыли, то ответ будет простым. И всем известный, нового ничего не скажу.

№1 ВЫСЫПАТЬСЯ. Только во сне происходят основные регенеративные процессы, это медицинский факт. Мало сна - организм не успевает восстанавливать клетки, накапливаются "недоделки". И если выбирать между сном и чем-то там еще, всегда выбирайте сон! Если хочется спать, значит, быстрей всего, что-то внутри требует основательной реставрации или созидания. 

Мои отзывы: Холодная вода от облысения

Информация о материале

08.07.2022

Волосы совсем перестали выпадать на фоне обливания холодной водой. Более года назад волосы выпадали сильно, после каждой помывки я выбрасывала целую пригоршню волос. Это длилось долго и я все не могла понять, почему я не лысею. Наверное из-за регулярного приема диатомита (кремний), серы, да и вообще витаминов, минералов и аминокислот, волосы быстро вырастали, заменяя выпавшие. Но как говорил мой парень: "Это ненормально, не должно настолько много волос выпадать".

Правда об американской соде

Информация о материале

19.03.2022

На Земле всего одно месторождение по-настоящему чистой соды. В США, на озере Серлс в Калифорнии. Владелец - компания «Natural Soda», которая охотно продает соду всем, кто пожелает. А пожелавшие имеют право реализовывать данную соду под своей торговой маркой. Так делает знаменитые «Bob's Red Mill» и «Frontier». Из отечественных: «Albus Mine» и «Natural Soda ИП Николаева». И какая бы вам информация не попадалась, источник природной американской соды - один, а «Bob's Red Mill» - просто раскрученный бренд. Можете купить, например, «Bob's Red Mill» и «Albus Mine» и сравнить - сода одна и таже.

Домашний изотоник - базовое насыщение макроэлементами

Информация о материале

13.03.2022

Дефицит и разбалансировка электролитов - это печально для здоровья. 

СИМПТОМЫ
Сильная слабость, утомляемость, апатия, головокружение, неспособность расслабиться, мышечная боль, стянутость мышц/сухожилий, судороги, различная неврология, проблемы с давлением, отечность, дискомфорт в области сердца, нервно-психические расстройства, плохое пищеварение.
ПРИЧИНЫ
Дефицит K, Na, Mg, Ca и Cl; перенесенные вирусы (особенно ковид); сильный стресс; большие физические нагрузки; усиленное потоотделение (спорт, жара, баня); диарея и рвота; отравления; болезни почек, диабет и прочее обильное мочеиспускание.

Мои отзывы: Чай с овсом для печени и не только

Информация о материале

03.03.2022

Уже почти год как я пью чай на овсе и моя дискинезия меня не беспокоит. Буквально горстку неочищенного овса на 1,5л воды, покипятить минут пять и можно добавлять остальные чаевые ингредиенты: непосредственно чай, травы, ягоды. И настаивать. Начинала я с отвара овса, концентрата, так сказать. Результат ощущается почти сразу, дня через 3-4, весь ЖКТ начинает работать лучше, в теле легкость появляется, в голове - ясность. Нельзя при обострении серьезных болезней печени и желчного, с осторожностью при желчнокаменной болезни и удаленном желчном пузыре!

Мои отзывы: АСД, мумие и облепиха от гастрита и эрозий

Информация о материале

18.07.2021

Проблемы начались после 5 уколов Дипроспана (лечение бурсита). Весь ЖКТ моментально покрылся эрозиями, налет на языке был такой, что еле ворочила им. Вылечиться от эрозивного гастрита не могла почти год, перепробовала всё. Были методы, что немного помогали (ниже на них ссылки), но исцелить полностью смог только АСД -2ф. Налет с языка и поражение слизистой желудка и двенадцатиперстной кишки уходили постепенно, для излечения понадобилось около трех месяцев. Мой опыт лечения АСД: Реалити эксперимент: АСД-2ф

Теперь, как только начинается обострение гастрита, я сразу принимаю АСД, мумие и прополисное масло. На данный момент это самое действенное для меня из всего, что я перепробовала. Иногда подключаю Бальзам Болотова. А иногда, наоборот, ингибитор протонового насоса (рабепразол) на 2-4 дня. Симптомы обычно уходят быстро, но лечусь до победного конца не менее месяца. Моя схема:

Не торопите наступление климакса

Информация о материале

14.07.2021

ЧТО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ВО ВРЕМЯ МЕСЯЧНЫХ:

-- Принимать ванну, плавать

-- Делать позы, когда тазовая область с ногами выше головы

-- Сильно напрягать мышцы пресса (включая дыхательные упражнения, где активно работает  живот)

Когда таз находится в воде или выше головы, месячные на это время прекращаются. И если такое практиковать постоянно, климакс не заставит себя долго ждать. Также приостанавливается процесс самоочищения матки и во время сильного напряжения мышц живота.

Ты можешь больше. Намного больше

Информация о материале

26.11.2020

Нам внушили, что человек ни на что не способен. Что мы должны влачить свое никчемное существование. Мы ничего не знаем о себе и своем организме. Должны прибегать к помощи медицины, врачей, различных гуру, целителей и бабушек-шептунишек. Мы поверили в невозможность. Что наш организм слабый и беззащитный. Плодим нейронные связи, что мы НЕСПОСОБНЫ. НИ НА ЧТО. Застреваем в этом состоянии. Зачем? Наш организм самое необыкновенное чудо. Сколько возможной скрыто под занавесом. Сколько возможностей мы в себе хороним. Ты самое удивительное, что может быть. Наш организм настолько универсальный, он может все, абсолютно все.

ЧТО ДЕЛАТЬ? Представлять невозможное! Думать об этом, мысль материальна. Вспомни и мысленно воспроизведи, например, как срастается кость при переломе или заживает самая большая рана, у тебя есть этот опыт. И это лишь самая малая часть твоих возможностей. Ты можешь больше. Намного больше. Вспомни это! Выстрой новые нейронные связи. Поверь, что невозможное возможно. Начни делать то, что не можешь. Просто представь, что ты это делаешь. Садишься на шпагат, становишься на мостик или танцуешь. Запусти свой механизм. Увидь возможность! Поверь!