Блог опыта здоровья Оксаны Потаповой

Чем стимулировать выработку желудочного сока

Информация о материале

19.02.2025

ОСТРЫЕ

Прежде всего, это острые специи и овощи: перцы, чеснок, лук, хрен, черная редька, горчица, имбирь. Как правило любители острой пищи не имеют проблем с пищеварением. 

Рыбий жир может замерзать. Почему разное количество омеги

Информация о материале

02.02.2025

Не так всё просто с рыбьим жиром, как принято считать в обществе. Что якобы рыбий жир не должен застывать или мутнеть в морозилке.

Рыбный и рыбий жир - разные жиры
Рыбий жир добывается из печени рыб, богат витаминами А и D, омеги-3 в нем поменьше, чем в рыбном. Рыбный добывают из не тканей (мышц) рыб, в нем много омеги-3. Токсинов (тяжелых металлов) больше в рыбьем жире. Читаем состав тщательно, эти жиры отличаются. Тот и другой полезно пропивать курсами.

Разные ванны разные...

Информация о материале

30.01.2025

ТРАВЫ

Старые сушеные травы использую в отварах для ванн. Сегодня в их число попал чай каркаде (гибискус). Два года пролежал, никто не хотел его пить. Гибискус полезен для кожи, волос. С ним есть косметика. Также каркаде используют как лакмус. Вот смотрите. Варился он у меня с корками лимона и апельсина, в кислой среде, поэтому стал ярко-красным. В воде, разбавляясь, он из красного постепенно становится коричневым, а если добавить соду с солью, то зеленеет. Это реакция с щелочами.

Щелочной скраб

Информация о материале

26.01.2025

Продукты окисления активно выходят через кожу с потом, поэтому pH кожи кислая - 5,5. Там они должны нейтрализоваться чем-то щелочным, чтобы организм выдал новую партию "кислых отходов" для их утилизации. Это один из естественных способов избавления от чрезмерного закисления. Подробно об этом: Защелачивание через кожу содой.

Чем ветеринарные препараты хороши

Информация о материале

08.12.2024

Частенько меня спрашивают, можно ли человеку ветеринарные препараты? И где взять "человеческий" тот или иной препарат, минерал, витамин и т.п., который есть для животных?

Не бойтесь ветеринарию. В большинстве случаев ветеринарные препараты лучшего качества, так как многие животные более чувствительны к разной химии, чем человек. Я знаю, что вы думаете наоборот. Но это так. Например, организм лошади (также грызунов, птиц, модных пород собак и кошек) более чувствительный чем человеческий ко всякой химии - ветеринария вынуждена делать лекарства более "чистыми". И в них нет ничего лишнего, что кладут в наши "таблетки": наполнители, красители,  ароматизаторы и пр.

Реалити эксперимент: Дефицит магния

Информация о материале

24.11.2024

ВЫВОДЫ. Увеличив потребление магния в виде цитрата на 2 гр в день (всего 140% магния от нормы, не считая питания), я получила улучшение настроения, ушли негативные мысли и тревожность после пробуждения (ура!), сон стал более глубоким, уменьшилась напряженность в мышцах. Куда девается магний, я не знаю. Но потребность в нем у меня высокая, судя по тому, что 80% нормы из препаратов мне недостаточно и я имею проявления дефицита. Препараты магния могут слабить - нужно дневную дозу разбивать на несколько приемов, постепенно кишечник адаптируется.

Прополис от отеков под глазами, усталости и ячменя

Информация о материале

06.06.2024

ОТ ЯЧМЕНЯ И УСТАЛОСТИ ГЛАЗ

Удивил прополис своими противовоспалительными свойствами. Проснулась на днях с ячменем на глазу, сразу начала закапывать водный прополис. Каждые 5 мин. Уже через час отек и краснота ушли больше чем на половину. Очень мощно. Через сутки (капала еще в течение дня) от ячменя уже почти ничего и не осталось. Наверное потому, что я застала болячку в самом начале и сразу начала терапию прополисом.

Цитрат кальция домашний из скорлупы и лимона

Информация о материале

15.04.2024

Скорлупу яиц отмыть от штампов, продезинфицировать и высушить. Продезинфицировать можно варкой в кипятке с последующей сушкой или в духовке. Я прокалила в духовке, да слишком надолго оставила - скорлупа немного поджарилась. Не бойтесь температура распада карбоната кальция до оксида кальция более 800 градусов.

Кальций и здоровье ногтей. Вопрос - ответ

Информация о материале

09.04.2024

ВОПРОС

Не понравился эффекта от цитрата кальция, пропила курс, ногти как слоились так и слоятся.

ОТВЕТ

Здравствуйте! Прежде всего на здоровье ногтей влияет кремний, цинк, сера и аминокислоты, а потом уже кальций. К тому же дефицит кальция вряд ли можно восполнить одной упаковкой препарата с профилактической дозой. Также не забывайте про достаточное количество витамина Д для усвоения кальция.

Настолько ли коллаген хорош? Какой коллаген лучше?

Информация о материале

05.04.2024

ХОРОШ ЛИ КОЛЛАГЕН?

Коллаген - прекрасная белковая добавка к пище, в составе которой около 20 аминокислот. Но с точки зрения питания пептиды (гидролизат) коллагена и желатин являются белками низкого качества, так как они не содержат всех незаменимых аминокислот, необходимых человеку.