Блог опыта здоровья Оксаны Потаповой

Товары: 0 0 ₽
В корзину
Меню

Очень много вопросов о правильном приеме куркумы (турмерика). Отвечаю.

 

Зачем? Куркума регулирует обмен веществ в организме, восстанавливает правильную энергетику, имеет мощные противораковые и противовоспалительные свойства. Повышает иммунитет‚ увеличивает число лейкоцитов в крови и является природным антибиотиком. Антиоксидант. Улучшает память, поддерживает здоровье костной и сердечно-сосудистой систем, а сахар и холестерин - в норме, лечит желудок, улучшает работу печени, поджелудочной железы и кишечника. Рак: профилактика.

kurkuma 2

 

Сколько принимать? Для лекарственных целей (активная профилактика или лечение) суточная доза — 1 ст. ложка без горки (5-7 гр), 1 раз или в несколько приемов, независимо от еды.  Для ребенка считайте пропорционально массе тела. Например, для ребенка в 20 кг — 1 чайная ложка без горки (2-3 гр) в день. 1-3 недели, затем можно перейти на уменьшенную в 2 раза дозу. Если принимать натощак, будет небольшой желчегонный и очищающий эффект. Для более мягкого воздействия принимайте во время или после еды. Лучше разделить на несколько приемов. Для пассивной профилактики достаточно щепотки куркумы в пище ежедневно в течение нескольких лет. Куркума в супах.

 

Когда начнет действовать? Как любое растительное средство, куркума начинает действовать не мгновенно! Если у вас тяжелое многолетнее заболевание, то эффект от употребления куркумы может быть только через месяцы и годы. Но оно стоит того, это действительно полезное растение. Если у вас всего лишь ОРЗ, то большая доза (2-4 ст. ложки) курукмы в день вам Быстро помогут встать на ноги.

 

Как и с чем принимать? Для лучшего усвоения рекомендуется смешивать 1/4 ч. ложки куркумы с 0,5 ч. ложки оливкового масла и щепоткой черного перца. Перец увеличивает всасывание куркумы в 20 раз! Повышает усвояемость и сочетание куркумы с рыбьим жиром и лецитином (яичный желток, молочные продукты, соя, печень). Поэтому активно используйте куркуму при приготовлении пищи. Как сделать куркуму настоящим лекарством.

 

Какие противопоказания? Индивидуальная непереносимость. Осторожно при желчнокаменной болезни, острой язве желудка, циррозе и беременности. При большой дозе может вызвать понос.

kyrkyma perec

 

Где взять? В виде порошка куркума продается в отделах с пряностями и приправами.

 


 buy smallКупить куркуму можно в  Магазине Здоровья.

Черный перец в подарок!


 

Курку́ма (лат. Cúrcuma) — род однодольных травянистых растений семейства Имбирные.

Корневища и стебли многих видов этого рода содержат эфирные масла и жёлтые красители (куркумин) и культивируются в качестве пряностей и лекарственных растений. Наибольшее распространение в качестве пряности получила Куркума длинная (Curcuma longa) (другие названия — Куркума домашняя (Curcuma domestica), Турмерик), порошок высушенных корней которой известен как пряность Куркума. 

 

        Как сделать куркуму настоящим лекарством

        Пришла беда — помогает куркума!
        Куркума повышает иммунитет
        Куркума при переедании, несварении, изжоги, отравлении

        Куркума и онкология

Комментарии  
Ирина
0 # Ирина 08.10.2016 16:39
В вашей информации написано,что противопоказаний нет-только индивидуальная непереносимось. А в другой информации я прочитала,что противопоказана при желчнокаменной болезни. Прокомментируйте это противоречие,пожалуйста. Заранее спасибо.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Потапова Оксана
+1 # Потапова Оксана 22.04.2017 05:23
Ирина, куркума имеет желчегонные свойства. Поэтому, как все прочие травы с желчегонным эффектом, нужно осторожно принимать ее при камнях в желчном пузыре. Чтобы камни не пошли и не перекрыли проток. Но у куркумы желчегонные свойства не настолько ярко выражены, чтобы не употреблять ее вообще при данном заболевании. Любое растительное масло или лимон намного более опасны в этом вопросе. Если есть страх, лучше не употребляйте. Никто не может вам гарантировать тот или иной исход, организм и травы - это очень индивидуально... Я внесу этот пункт в противопоказания, спасибо.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Милена
-1 # Милена 17.12.2017 21:03
Оксана,у меня хр.кандидоз кишечника и желудка,так же в носу, проблемы с кожей на ногах и не только.Таблетки флуконазола и ирунина дают проблемы с сердцем, как лечить не знаю. Как вы думаете куркума может мне помочь, из-за этого заболевания у меня псевдо-аллергия,не могу употреблять молоко и мёд. Если вас не затруднит подскажите мне в отношении куркумы. Спасибо.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Потапова Оксана
+2 # Потапова Оксана 18.12.2017 04:24
Милена, вылечить куркума хронический кандидоз не сможет. Но точно сможет поддержать организм и иммунитет. Кандидоз - это очень низкий иммунитет. Что врач прописал для поднятия иммунитета? И настоятельно рекомендую полностью отказаться от сахара, муки высшего сорта и транс-жиров - грибок это обожает.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Милена
-2 # Милена 18.12.2017 09:26
Оксана сахар я давно не употребляю,только хлеб с высивками.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Потапова Оксана
0 # Потапова Оксана 18.12.2017 10:22
Это замечательно, Милена. Вам с иммунитетом надо что-то делать. Я бы сходила к иммунологу.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Нина
0 # Нина 23.09.2018 06:31
Милена, Вам нужно поднять иммунитет, а он формируется с применением Бифидумбактерина и лактобактерии. Сдайте анализ на микрофлору кишечника кал и будет ясно что у Вас творится с кишечником. А Иммунитет формируется на 80 % правильной работой кишечника!!!! Проверено на себе!!!!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Надия
-1 # Надия 29.09.2018 08:20
Милена, при похожих проблемах, мне очень помогло употребление соды, куркумы и перца. Делала так: 1ч.л. соды, четверть ч.л. куркумы и чуть-чуть перца залить кипятком и добавить хол. воды (250мл) Принимала утром, на тощак. Здоровья вам!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Елена
-1 # Елена 29.04.2017 01:57
Можно ли употреблять куркуму ,если не имеется желчного пузыря уже 9 лет???
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Потапова Оксана
0 # Потапова Оксана 29.04.2017 05:26
Елена, если вам врачи запретили употреблять продукты и травы с желчегонными свойствами, значит нельзя!!! Насколько мне известно, после удаления желчного пузыря, наоборот, желчь необходимо "гнать". Ведь отсутствует резервуар, где в норме скапливается желчь, а в желчных путях большое количество желчи скапливаться не может, поэтому требуется их постоянное опорожнение. Так что куркума - в помощь. К тому же куркума не дает пище гнить и препятствует газообразованию.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Dawn
+2 # Dawn 14.05.2017 01:41
Правда, что сначала куркума может несколько дней слабить? Я начал с 1 чайной ложки в день.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Потапова Оксана
+2 # Потапова Оксана 15.05.2017 03:16
Да. Если вы до этого куркуму не употребляли регулярно, а потом сразу начали с целой ложки, то может быть такой эффект. Нормально. У некоторых даже рвота бывает. Снизьте дозу, пока стул не наладится, и повышайте постепенно.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Ирина
+1 # Ирина 28.06.2017 18:33
подскажите кто нибудь как принимать этот состав 1/2 ч.л куркумы и 1/2 ч.л перца,знаю что 3 раза в день,но не знаю до еды или после еды или во время еды,слышала что хорошо оздоравливает сердце,буду всем признательна за ответ.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Потапова Оксана
0 # Потапова Оксана 29.06.2017 04:32
Ирина, перец точно до еды принимать не следует. Кушайте лучше во время еды. И что-то многовато перца-то. Я рекомендую в сутки 1 ст. ложку без горки куркумы и не более 0,5 ч. ложки перца. Разделите на несколько раз.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Саша
+3 # Саша 07.07.2017 12:01
Мой брат собаку от отровления выличил курукумой и еще какойта травой. а в ветиринарки сказали усыплять
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Ирина
0 # Ирина 12.07.2017 07:53
здорово!пусть собачка живёт долго)))я месяц принимаю куркуму,пока ни чего сказать не могу,пишут очень продолжительное лечение ею.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Потапова Оксана
+1 # Потапова Оксана 12.07.2017 08:15
Да, Ирина, долго. Как и любой другой травой, если речь идет о хронической болезни.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Ирина
0 # Ирина 12.07.2017 08:19
их много к сожалению(((главное чтоб куркума оказалась качественной,у меня доверие только к индийской,непосредственно привезёной от туда,именно про такую много слышала положительных отзывовов,выбирала по лучше.посмотрим...)))
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
самвел
0 # самвел 20.09.2017 15:06
а где можно купить качественную индийскую куркуму.у нас она продается на рынке стоит покупать? и как вы пьете с водой или в еду сыпать. у меня суставы.мне надо ее пропить очень.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Потапова Оксана
0 # Потапова Оксана 21.09.2017 03:08
Самвел, настоящую качественную куркуму, боюсь, купить можно только в Индии. Я кушаю ту, что продается в наших магазинах. Употреблять куркуму лучше в пищей, но можно просто запивать водой или разводить в молоке.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Silviya
0 # Silviya 06.08.2017 20:10
Куркуму можна заливать гарячі водою? ?или пить с маслом льняним серед. Перцем? ??
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Потапова Оксана
+1 # Потапова Оксана 07.08.2017 06:47
Можно, Silviya. Куркум - приправа, с ней готовят горячие блюда. Можно употреблять с маслом, можно до перца, можно вместе. А лучше с пищей, так как перец на пустой желудок кушать не стоит.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Ирина
0 # Ирина 21.09.2017 06:30
как понимаю если с перцем и маслом льняным то только до еды нужно употреблять?а после еды через мину 15-20?или не годится?нужно бы регулярно но я больше на кашах поэтому не так часто добавляется в пищу.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Потапова Оксана
+6 # Потапова Оксана 22.09.2017 02:48
Ирина, после или во время еды, добавляйте в каши.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Евгений
0 # Евгений 13.10.2017 14:08
Оксана спасибо большое за вашу информацию. Кучу интересной информации нашел на сайте. Мне понятно с куркумой и ее добавлением в супы каши и.т.д. А можете сказать как в итоге ее лучше употреблять с водой? Стакан воды например. Воду можно холодную? и какой объем куркумы и черного перца? Оливкового масла нету сейчас.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Потапова Оксана
+1 # Потапова Оксана 13.10.2017 14:42
Евгений, если так хочется с водой, то идеально заварить куркуму с перцем горячей водой. Или молоком. 0,5 ложки и щепотка перца на 0,5 стакана жидкости. Выпить после еды. Можно просто замахнуть куркуму и перец в рот и запить теплой водой. После еды. А лучше все таки употреблять пряности с пищей.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Вольха
+1 # Вольха 13.11.2017 19:08
Здравствуйте,Оксана!Подскажите, пожалуйста, как долго можно пить куркуму?Я пью ее каждый день,плюс добавляю в кефир во время разгрузочных дней.Заранее спасибо за ответ!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Потапова Оксана
0 # Потапова Оксана 14.11.2017 05:06
Вольха, добрый. Хоть всю жизнь. Если речь идет о больших лечебных дозировках, то обычно курс лечения не более месяца, а потом сделайте перерыв, перейдя на 0,5 ч. ложки.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Сахиба
0 # Сахиба 14.12.2017 21:24
Здравствуйте Оксана! Я пью куркуму с имбирем и медом уже третий месяц. Для похудения.Результат есть, но желаемого не достигла. Могу ли я пить напиток без перерыва,постоянно. Читала, что организм привыкает и нужно делать перерыв. И еще вопрос- как влияет этот состав на артериальное давление.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Потапова Оксана
0 # Потапова Оксана 18.12.2017 04:26
Сахиба, сомневаюсь, что можно похудеть от одной куркумы. Привыкания к ней точно нет.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Татьяна
-2 # Татьяна 08.01.2018 22:36
Мне нужен ответ на вопрос- пью по утрам 250 мл воду с куркумой, добавляю мед, корицу, имбирь сухой молотый, сок лимона - около трех - четырех месяцев. Привыкла, это утренний ритуал. Надо ли давать организму перерыв? Как вообще правильно?
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Потапова Оксана
0 # Потапова Оксана 09.01.2018 07:02
Татьяна, по ощущениям. У вас полезная выработалась привычка, но если мозг задается таким вопросом, то имеет смысл сделать перерыв. Или заменить на что-то другое. Например, стакан воды с щепоткой соды.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Ирина
0 # Ирина 18.12.2017 13:31
пью и ем с июня куркуму,что то ни какой реакции даже желчегонного,в первую очередь ожидала улучшений и с пищеварением,вообщем ни каких сдвигов,единственное что заметила что стала побаливать поджелудочная железа,чего до приёма не было.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Потапова Оксана
+1 # Потапова Оксана 18.12.2017 14:02
Ирина, куркума - растение. И, как любое растение, не каждому подходит. Если в течение пары месяцев не заметили никаких положительных сдвигов и приятных ощущений, зачем продолжать?
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Нуржамал
0 # Нуржамал 20.01.2018 15:56
Здравствуйте, через сколько дней наступают эффект похудения?
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Потапова Оксана
0 # Потапова Оксана 20.01.2018 16:23
Нуржамал, от одной куркумы вы не похудеете. Для похудения лучше пектин пробуйте: Пектин для похудения
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Доник
-1 # Доник 27.01.2018 02:41
Добрый день! Не подскажите как пить куркуму при НЯК
Язвенном колите и восполении желчного пузыря и желудка? Добовля перец или без него? Возможно ли употреблять с водой?
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Потапова Оксана
0 # Потапова Оксана 27.01.2018 05:00
Доник, без перца точно. Можно с водой, но лучше с едой.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Михаил
0 # Михаил 16.02.2018 14:57
Цитирую Доник:
Добрый день! Не подскажите как пить куркуму при НЯК
Язвенном колите и восполении желчного пузыря и желудка? Добовля перец или без него? Возможно ли употреблять с водой?

Приветствую друг! скажи как давно у тябя эта болезнь НЯК (мне2 месяца назад поставили диагноз),расскажи пожалуйста как лечишься
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Потапова Оксана
+1 # Потапова Оксана 17.02.2018 11:46
Михаил, не знаю, ответит ли вам Доник... от себя скажу пока лишь одно - сначала пролечитесь хорошенько, как доктор прописал. Очень многим помогает ;)
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Медина
0 # Медина 16.02.2018 09:30
здравствуйте! я подсела на куркуму, не могу без нее пить чай. чай с молоком плюс куркума у меня каждый день при каждом приеме пищи.не знаю сколько грамм в день я ем, но 5 чайных ложек за один прием пищи в среднем. боюсь что будет передозировка. или организм возьмет что надо.а остальное выведется просто без осложнений? где точитала что куркуму если много кушать то вымывает железо из организма. правда ли ?
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Потапова Оксана
0 # Потапова Оксана 17.02.2018 11:41
Медина, добрый. Всё в избытке вредно. Столько куркумы - тоже. Вашему организму что-то не хватает или, наоборот, от чего-то он хочет избавиться с помощью куркумы. По идеи нужно искать причину, почему такая огромная потребность...
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Арина
+1 # Арина 17.02.2018 19:41
Доброй ночи, Оксана у меня астма с 7 лет сейчас мне 36 лет, на гормональныХ я уже лет 5. Подскажите как пить? И возможно вообще вылечить астму куркумой?
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Потапова Оксана
0 # Потапова Оксана 18.02.2018 05:39
Арина, добрый. Астму куркумой вы не вылечите. Но сможете помочь организму поддерживать себя.
Для лекарственных целей (активная профилактика или лечение) суточная доза — 1 ст. ложка без горки (5-7 гр), 1 раз или в несколько приемов, независимо от еды.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Рубина
0 # Рубина 20.03.2018 16:15
Здравствуйте. Спасибо большое за интересную информацию. Подскажите пожалуйста, мучаюсь от повышенного газообразования. Проверилась в больнице, все говорят нормально. Газообразующие продукты как могу - избегаю, и вот прочитала, что куркума помогает пище не гнить и убирает газообразование. Подскажите, правда ли это и как для таких целей её принимать?
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Потапова Оксана
0 # Потапова Оксана 21.03.2018 08:27
Добрый, Рубина. Так и есть, куркума препятствует гнилостным процессам, поэтому ее используют как природный консервант. Начните с трети чайной ложки в день, лучше с пищей. И наблюдайте, постепенно повышая дозу. Также рекомендую Смесь из 5 семян зонтичных:
ссылка на статью
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Вениамин
0 # Вениамин 31.03.2018 09:01
У вас написано:
"1 ст. ложка без горки (5-7 гр)"

сделал сегодня замеры:
чайная ложка со средней горкой - 8 гр
столовая ложка со средней горкой - 22 гр

Подскажите, сколько же все-таки стоит употреблять? :)
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Потапова Оксана
0 # Потапова Оксана 31.03.2018 11:07
Вениамин, сейчас взвесила. Чайная ложка - 3 гр. Столовая - 6 гр. Начните с одной чайной ложки в день.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Вениамин
0 # Вениамин 31.03.2018 11:48
Оксана, тоже перемерил :-)
Тем более, что и на англоязычных сайтах говорится почти то же самое, что и у вас:

One gram of ground turmeric powder is about ½ teaspoon. Three grams is about 1½ teaspoons of ground turmeric powder.

Короче разобрался вроде:
1) если брать ложку без горки, почти ровно по краю, то да, чайная 3 грама, столовая -7-8 грамммов. Вы ведь так набираете?

2) у меня получилась такая огромная разница потому что я просто зачерпывал ложкой сколько получится - вместе с горкой, которая была больше глубины самой ложки

Спасибо, что не поленились взвесить )
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Потапова Оксана
+1 # Потапова Оксана 02.04.2018 10:10
Да, Вениамин, без горки.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Гульнара
0 # Гульнара 16.04.2018 05:27
Добрый день! Подскажите, а как правильно применять куркуму при жировом гепатозе, стеатогепатите?
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Потапова Оксана
0 # Потапова Оксана 16.04.2018 13:29
Гульнара, если вам врач не запретил желчегонные средства, то куркуму можно принимать до 1 ст. ложки в день. Но начинайте с малых доз: от 0,5 ч. ложки в день. Лучше всего с пищей.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Ева
+1 # Ева 27.04.2018 02:58
Арина.При астме не лениться делать утром и вечером не пропуская гимнастику по Бутейко и по Стрельниковой найдите в ютюбе , пере сном чашечку любого молока включая растителье горячего не кипятить с куркумой и добавками таких как зира,тмин,имбирь,корица.
Попробуйте не пожалеете.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Natalija
0 # Natalija 08.05.2018 22:09
Здравствуйте. У меня гипотериоз я принимаю таблетки eutirocs 100mg. Можно ли мне принимать куркуму. С уважением.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Потапова Оксана
0 # Потапова Оксана 13.05.2018 14:45
Добрый, Наталия. Насколько мне известно, куркума никак не влияет на уменьшение выработки гормонов щитовидной железой или не сочетается с искусственными гормонами. Но обязательно уточните у доктора!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
ольга
0 # ольга 18.05.2018 18:36
здравствуйте! у моей мамы цирроз можно принимать куркуму
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Потапова Оксана
0 # Потапова Оксана 18.05.2018 18:58
Добрый, Ольга. Заболевание серьезное, уточняйте у врача!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Кира Златюк
+1 # Кира Златюк 23.05.2018 14:21
я очень всем советую куркумин. Я никогда ни от кого не слышала ничего про побочки. Только положительные отзывы. Помимо всех известных положительный действий, это еще и невероятно классный антиэйдж. Сравнимо с походом к косметологу. но только не так дорого, тот же самый эваларовский куркумин абсолютно не ударит по карману
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Галина
0 # Галина 26.09.2018 05:22
Здравствуйте! На одном сайте прочитала, что куркума с медом способствует снижению уровня сахара, на другом , что куркума противопоказа на при диабете. Поясните пож. Спасибо.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Потапова Оксана
0 # Потапова Оксана 27.09.2018 09:36
Добрый, Галина. Любопытно, чем же именно она противопоказана при диабете? Покажите эту статью, пожалуйста.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Добавить комментарий