Блог опыта здоровья Оксаны Потаповой

Товары: 0 0 ₽
В корзину
Меню

Все болезни и преждевременная старость - от нехватки необходимых питательных веществ – витаминов, микро- и макроэлементов, амино- и жирных кислот. Например, дефицит кальция — причина примерно 140 различных заболеваний, дефицит витамина D — более 280, омега 3 — 90. Согласно последним данным ВОЗ, у большинства населения планеты нехватка кремния, серы, магния, меди, кальция, витамина Д.

 

Для здорового функционирования организма необходимо 90 элементов питания: 60 минералов, 16 витаминов, 12 аминокислот, 3 жирных кислоты. Даже если вы будете получать полноценную дозу половины из них, вы избавитесь от половины ваших болезней. Организм сам излечивает себя, если получает то, что ему необходимо.

Говорят, что самые большие деньги крутятся в наркобизнесе и торговле оружием. Ложь. Самый огромные деньги — в фармакологии — в продаже медикаментов.

 

Не верите? Включите логику. Как много наркоманов и вооруженных личностей вокруг вас? И для сравнения — как много людей рядом с вами, что периодически покупают что-то в ближайшей аптеке? Сейчас даже за растительным маслом ходят в аптеку. Кстати, если вы замечали, то и многие наркоманы теперь покупают очередную дозу (или ингредиенты для нее) в той же самой аптеке, куда ходите вы…

"Здравствуйте, Оксана. Хочу Вам сказать огромное спасибо за Ваше письмо в газету ЗОЖ. Тогда, в 2015 году только оно мне помогло выжить и поверить, что этот ад когда-нибудь закончится. Это сегодня я уже знаю и понимаю, что надо делать, а тогда - полная депрессия и страх от того, что в одну минуту из цветущей 50-летней женщины я превратилась в инвалида. Спать от боли не могла. В то ужасное время, когда совсем не было никакой опоры и надежды, это Ваше письмо, как маяк в море." Виктория Б.

 

У всех у нас случаются периоды беды и отчаяния, когда самому уже невозможно справиться. Не бойтесь искать поддержку извне. Это показатель силы, а не слабости. Слабый сдается, замыкаясь в себе. Обязательно найдутся люди, которые поддержат и помогут. Будь то человек вашего окружения, или незнакомец на остановке, или статья в газете, или кто-то поделился похожей проблемой в интернете. Одно только осознание того, что вы в своей проблеме не одиноки, окрыляет. А решение есть всегда и не единственное!

Как начать питаться правильно, кушать полезную пищу? Да можете вообще не кушать полезную пищу, главное - исключить из еды всю вредную. У вас не останется выбора, как только есть полезную. Вот и весь секрет.

 

Даже если вы начнете употреблять полезное, и при этом продолжать жрать отраву, кардинальных положительных результатов не будет. Избавляйтесь от дурной пищи. Избавляйтесь постепенно. И сформируется привычка и новый вкус.

 

Не лезет творог или сельдерей в рот? Поголодайте 2 дня. И сразу поймете, что ничего вкусней сельдерея с творогом вы в жизни не едали. Проверьте.

6 лет назад на занятиях йоги была женщина, у которой ничего не получалось. Когда мы с ней разговорились, выяснилось, что она уже 5 лет практикует йогу, а результата нет. Со слезами на глазах и досадой в голосе, она рассказывала, как мечтает сесть на шпагат, делать лотос, стоять на голове, но ничего не выходит. Годами.

 

На днях я встретила эту женщину и спросила, как у нее дела с йогой. Она поведала свою историю: "Однажды пришло отчаяние, я осознала, что ущербна, что не дано мне, что йога - не для меня. Бросила. Но за столько лет выработалась привычка ходить по утрам на йогу, стало не комфортно. Я продолжила посещать занятия просто так, по привычке. Но мне уже было наплевать на результат, не выходит - и ладно. И тут начались сдвиги! Стало получаться! Сейчас я сижу на шпагате и делаю петуха в лотосе."

 

Британские ученые пришли к выводу, что тягой к знанию обладают люди, склонные жить долго. Оказалось, что клетки у образованных людей стареют в несколько раз медленнее, чем у малограмотных испытуемых. Часть ДНК - теломер, находится на конце хромосом, и чем теломер короче - тем процесс старения протекает быстрее и, видимо, тем меньше информации человек приобрел.

 

Кроме того, образование помогает людям принимать верные решения. лучше справляться со стрессами и точнее выбирать путь в жизни. Так что знание - не только сила, но и долголетие и счастье.

zaryadkaЕсли у вас не хватает времени на свое здоровье, значит вы занимаетесь в своей жизни чем-то не тем. Счастье без здоровья не бывает.

 

Особенно если учесть, что счастье - это правильное соотношение нужных гормонов, как утверждает медицина. А правильно гормоны вырабатываются только в здоровом теле.

Лев Толстой о старости:
«… переход от путаницы, страдания к ясности и спокойствию… как будто выросли крылья. Как хорошо, как радостно — я никак не ожидал такого сюрприза! Вот если вы доживете, увидите, как хороша старость. Если бы молодые люди могли так чувствовать, как в старости! У меня по утрам такая радость, так хорошо…»

В сутках 1440 минут. Используйте 20 из них на тренировку.

 

sumo1sumo2sumo3