В постах Грыжи позвоночника: Как избавиться от боли? и Артроз коленей: Как уменьшить боль? я писала, что для здорового функционирования костной системы необходимы некоторые элементы. Меня спросили, где же их брать. Отвечаю:
КАЛЬЦИЙ С ним проблем нету — в аптеках полным-полно различных препаратов с кальцием. Рекомендую «Кальцемин Адванс», он содержит еще и бор, медь, марганец, магний, цинк. В качестве альтернативы могу также порекомендовать народный рецепт: Яйцо и уксус.
БОР Бор также есть в препарате «Бора Бора».
СЕЛЕН Селен - в «Селен-актив», «Селен Форте».
КРЕМНИЙ С кремнием уже проблематичнее. БАДов с ним мало, в витаминно-минеральные комплексы его, как правило, не включают. Поэтому придется поискать.
В аптеке можно купить кремень и настаивать на нем воду: Кремний и волшебная вода. Кремниевая БАД — «Оптисорб». Содержит как неорганический, так и органический кремний. Приобрести можно в потребительском обществе «Арго».
Прекрасным истoчником кремния является кизельгур (диатомит) — древняя ископаемая водоросль, состоящая на 85% из кремния и 15 различных микроэлементов: Реалити эксперимент: Кизельгур для здоровья.
Данный товар продается: 
Магазин Здоровья
СЕРА Серу тоже придется поискать. Либо это дрожжевые добавки с серой, либо купить очищенную серу в зоомагазине. Или в моем Магазине Здоровья.
Доза рассчитывается от массы тела. Это неорганическая сера.
Данный товар продается: Магазин Здоровья
Но лучше всего помогает органическая сера — MSM (метилсульфонилметан) — это естественная форма органической серы, находящаяся во всех живых организмах. Сера – четвертый основной элемент питания человека и животных после кислорода, воды и соли. Сера участвует почти в каждом метаболическом процессе организма, она крайне необходима для регенерации и здоровья клеток. Препараты с MSM можно купить только в спортивном питании, бывает отдельно, бывает в комплексах вместе с хондроитином и глюкозамином. Также рекомендую обратить внимание на обычный желатин: Почему желатин помогает, а хондопротекторы не работают.
МЕДЬ Медь обычно добавляют в витамины для глаз. Например, "Лютеин Форте". Есть и в "Кальцемине". Я рекомендую приобрести медно-серебряную спираль РЕМ-01 для приготовления воды, насыщенной ионами меди и серебра: Мои отзывы: РЕМ-01.
Данный товар продается: Магазин Здоровья
Если вы знаете иные источника этих элементов, пожалуйста, поделитесь!
