В 80х годах было научно доказано, что хроническое обезвоживание является причиной почти всех болезней: от остеохондроза до аллергии.
«Мы ошибочно полагаем, что хотим пить воду, только тогда, когда ощущаем сухость во рту. Человек может страдать от сильной нехватки воды, не испытывая при этом ощущения сухости во рту. К тому времени как сухость во рту сигнализирует, что нужно пить воду, организм успевает подготовиться к полному отказу от некоторых иных функций. Нередко даже чувство голода отражает всего-навсего жажду.»
ВНИМАНИЕ: если вам постоянно хочется пить и жажда не утоляется, немедленно обратитесь к врачу! Это может быть симптомом диабета, или болезней паращитовидных желез, почек, печени или сердечных патологий.
Итак, 7 причин пить много воды.
Вода — это энергия Вы чувствуете себя уставшим даже при минимальном обезвоживании организма всего на 1-2% от общей массы тела. Если вы испытываете жажду, значит, ваш организм уже достаточно обезвожен….
Углекислый газ важнее кислорода
Табата: выйди за грани возможного
Как набраться сил от тренировки
Вода — это чистота Именно вода очищает организм от токсинов, шлаков и продуктов обмена веществ, активно помогая утилизировать отходы и вредные вещества.
Легендарный тибетский сбор
Знаменитый супчик для очищения
Вода — это отлаженная работа ЖКТ Пищеварительная система человека нуждается в большом количестве воды для того, чтобы переварить пищу надлежащим образом. Вода может помочь в лечении проблем с повышенной кислотностью желудка, а также с запорами, которые часто возникают в результате обезвоживания. Вода снижает уровень холестерина и сахара в крови.
Как я снизила холестерин до нормы. Опыт
Смесь из 5 семян от изжоги и дисбактериоза
Расторопша: ублажи свою печень
Чеснок против гастрита, язвы, дуоденита
Вода — это здоровое сердце Вода снижает риск сердечных приступов, разжижает кровь, не дает крови в сосудах сворачиваться во время циркуляции. Человек, потребляющий не менее 5 стаканов воды в день на 41% меньше подвержен риску сердечного приступа, чем человек, который выпивает менее 2х стаканов воды в день.
Убираем капиллярную сетку
Ресвератрол, амурский виноград и каллус
Вода — это долгая жизнь Вода положительно влияет на иммунную систему, повышает сопротивляемость к онкологическим, аллергическим, инфекционным заболеваниям. Риск заболеть раком пищеварительного тракта или раком молочной железы у людей, потребляющих достаточное количество воды, на 45% меньше. Потребление большого количества воды также снижает риск развития аллергии на 50%.
РАК: профилактика
Год и всю жизнь без гриппа и ОРЗ
«Пока есть чеснок на земле, земля будет жить» (с) Ванга
Вода — это красивая кожа и хорошая память 
Питьевая вода может очистить вашу кожу. Конечно, это не произойдет в одночасье, но всего неделю соблюдения привычки пить воду чаще и вы заметите хороший эффект на коже: эластичная, чистая здоровый цвет лица. Нехватка в организме воды ухудшает работу краткосрочной памяти и снижает способность к концентрации. Только насыщенный необходимым количеством воды мозг функционирует правильно и быстро, не впадая в старческое слабоумие.
Хотите похудеть? Шевелите мозгами!
Как подготовить мозг к активной работе
Ваша кожа - нежнейший шелк
Дёготь от выпадения волос
Вода — это стройность Вода способствует похудению за счет подавления аппетита. Часто, когда мы думаем, что голодны, мы на самом деле просто хотим пить. Заведите привычку пить стакан холодной воды за 20 минут до еды. Холод способствует тому, чтобы желудок немного сжался, а когда он в таком состоянии, чувство насыщения наступит раньше.
Сахар - надежный способ самоубийства
Как перестать есть мучное. Опыт
«Индикатором когда нужно пить воду является цвет мочи. Если моча всегда светлая, почти бесцветная, значит организм получает достаточное количество свободной воды и может без особого труда избавляться от токсичных отходов. Если же моча приобретает стойкий натуральный желтый цвет – не от пигментов, получаемых с пищей, таких как, например, витамины, это значит, что организм начинает испытывать нехватку свободной воды.»
Как и сколько:
- В сутки необходимо выпивать 2 — 3 литра воды. 1,5 л — это минимум. К воде также относятся: некрепкий зеленый чай и разбавленные свежевыжатые соки. Пакетированные соки, чай, кофе и прочие напитки — это не вода, это еда! Вода должна быть очищенная. Если предпочитаете бутилированную воду (в ней после фильтрации не остается минералов), то чередуйте ее с минеральными водами.
- Начинайте утро со стакана — двух воды комнатной температуры.
- Обязательно выпейте стакан воды перед едой (за 20-30 мин), если хотите похудеть. Не пейте много воды сразу после еды — это увеличивает отечность.
- Пейте воду в течение всего дня между приемами пищи. Часто, по несколько медленных глотков. Вода, выпитая залпом, очищает желудочно-кишечный тракт. Вода, выпиваемая медленно — насыщает клетки.
- Пейте воду до, во время и после тренировок.
- Обязательно пейте много воды во время простудных заболеваний.
- Увеличивайте количество воды летом в жару.
Я приучала себя пить воду, расставляя по квартире емкости с чистой водой: возле компьютера, кровати, в туалете… Выходя из дома, всегда беру с собой бутылку с водой. Когда чувствую, что хочу кушать, первым делом пью воду.
