Блог опыта здоровья Оксаны Потаповой

Куркума повышает иммунитет

Информация о материале

24.10.2014

Недавно во время беседы одна моя подружка призналась: «Этой осенью у меня никаких простуд — ем куркуму.»  Другая подумала вслух: «Сын идет в садик, буду кормить его куркумой, чтобы не болел.»

Куркума содержит вещество куркумин, как вы поняли, названный в честь куркумы.  Куркумин хорошо повышает иммунитет‚ увеличивает число лейкоцитов в крови и является природным антибиотиком. Поэтому куркума — отличное профилактическое средство от простуд, гриппов, ОРЗ, ОРВИ, герпеса и пр.

Для активной лечебной профилактики суточная доза для взрослого — 1 ст. ложка (1 раз или в несколько приемов, независимо от еды).  Для ребенка считайте пропорционально массе тела. Например, для ребенка в 20 кг — 1 чайная ложка в день.

Реалити эксперимент: Вытяжение позвоночника

Информация о материале

23.10.2014

РАБОТАЕТ! Даже всего в 5 процедур (на большее количество денег не хватило). Ощущение, что подросла, а в позвоночнике стало как-то просторнее. В целом мышцы стали более эластичными. Такую процедуру нужно делать постоянно - надо иметь "дыбу" дома! Читайте Грыжи позвоночника: Как избавиться от боли?

Многолетняя сидячая работа, непрофессиональные тренеры и переоценка своих физических возможностей привели мой позвоночник к грыжам. Увы, но уже к 30-40 годам почти все люди имеют такую же напасть или иные проблемы с позвоночником (остеохондроз, грыжи межпозвоночного диска,  протрузии, сколиоз, кифоз, лордоз и пр.).
Одно из решений улучшить состояние остова тела — вытяжение позвоночника. Это может быть различная физкультура, а также механическое воздействие растягивания. Под массой собственного тела или внешней силой. В народе (со времен святой инквизиции) такие приспособления называются «дыбой».

Яйцо и уксус от различных болячек

Информация о материале

19.10.2014

Всемирно известный рецепт: от русского царя гороха до японских самураев.

РЕЦЕПТ:  Целое яйцо  растворяем в столовом уксусе (получится ацетат кальция). Вместо уксуса можно также использовать лимонный сок (на выходе - цитрат кальция) или молочную сыворотку (лактат кальция). Уксус (яблочный, виноградный, рисовый и пр.) 4 — 9 % (Как сделать уксус дома). Не используйте разведенную уксусную кислоту/эссенцию, уксус должен быть натуральным (кроме рецепта от псориаза и только для наружного применения). На два яйца — 250 мл кислой жидкости. Яйца обязательно помойте и удалите чернила от штампа. Не используйте металлическую посуду, только стекло, керамику или эмалированную без выбоин. Яйца должны быть полностью погружены в жидкость и не иметь трещин. Скорлупа растворяется в течение 3-5 дней.

Мушки перед глазами

Информация о материале

14.10.2014

Деструкция стекловидного тела (ДСТ)  — помутнение волокон стекловидного тела глаза, наблюдаемые человеком в виде нитей, «мотков шерсти», точечных, зернистых, порошковидных, узелковых или игольчатых включений, которые плавают вслед за движением глаз то в одну, то в другую сторону. Причин ДСТ множество: от длительных нагрузок глаз до гормональных и возрастных изменений.

У меня с детства близорукость (близорукость почти всегда сопровождается Деструкцией) и работаю сутками за компьютером. Все, что может прописать офтальмолог — это капли типа Эмоксипин. Ни капли, ни традиционная гимнастика для глаз, ни очки с дырочками мне особо не помогали.

Зеленка от трофической язвы

Информация о материале

10.10.2014

Взять пластиковую бутылку, обрезать по кругу с двух сторон на высоту 2 см. В круг должна входить язва. Если язва большая, то сделать круг из картона. Получится "забор" вокруг язвы. Это необходимо для того, чтобы бинт не касался раны, когда вы будете забинтовывать язву на ночь, чтобы не повредить поверхность заживающей кожи — язва должна дышать и не соприкасаться с чем-либо. Поэтому под штаны или колготки тоже вставляйте "забор".  Язва смазывается зеленкой несколько раз в день, и на ночь. Днем остается открытой.

Гимнастика гипербореев

Информация о материале

29.09.2014

Двигательная телесная волна (гимнастика гипербореев) — это волна мышечных изменений, т. е. сокращений и расслаблений мышц, прокатывающаяся по всему телу.

Это своего рода динамичная гимнастика и метод восстановления внутреннего баланса тела и сознания человека через волнообразные и спиралевидные формы движения. Упражнения системы обеспечивают выстраивание структуры тела и восстановление правильности движений через осознание их волновой природы.

Знаменитый супчик для очищения и похудения

Информация о материале

26.09.2014

В очистительных курсах многих российских долгожителей я заметила употребление «супа Митчелла» на начальном этапе очищения организма. Этот суп больше известен, как недельная диета при похудении, так как очень хорошо способствует удалению жира. На самом деле доктор Митчелл разрабатывал этот курс очистительного питания для удаления шлаков, впрочем и жиров тоже, для предоперационных больных.

Диета великолепная и безопасная. Она очистит ваш организм от загрязнения и даст ощущение хорошего самочувствия. Вот мой отзыв о сельдерейном супе: Минус 2 размера за 3 месяца.

Вечная молодость

Информация о материале

25.09.2014

Годы йоге не помеха! Порой и в зрелом возрасте можно добиться потрясающих результатов в практике. Яркий пример тому — Римма Корионова, 75-летняя преподаватель йоги.  Римма убеждена: если ежедневно выполнять асаны, глубоко воздействующие на суставы и позвоночник, то приход старости откладывается на неопределенное время.

Преподаватель Московского центра Йоги Айенгара. Практикует йогу более 20 лет. Родилась в 1940 году в Москве. Раннее детство было нелегким: Великая Отечественная война, скудное питание. До трех лет Римма не могла ходить из-за суставного ревматизма и порока сердца, спровоцированных голодом.

Как справиться с осенней депрессией

Информация о материале

10.09.2014

На дворе осень, солнце все реже балует нас своим теплом. За окном идет дождь, природа меняет свой яркий наряд на серый и унылый. И как то незаметно мы впадаем в осеннюю депрессию, когда нет желания выходить из дома, закутавшись в теплое одеяло. Как же справиться с этим состоянием?

Осенняя депрессия — это наше настроение. А зависеть оно может не только от внешних факторов, но и от нас самих. И в этом нам могут помочь все органы нашего восприятия: зрение, слух, вкусовые рецепторы, весь организм в целом.

Как правильно употреблять куркуму и сколько ее нужно есть?

Информация о материале

06.08.2014

Очень много вопросов о правильном приеме куркумы (турмерика). Отвечаю.

Зачем? В куркуме содержится более 300 питательных соединений, которые в 5–8 раз эффективнее витаминов С и Е, поэтому приправу можно назвать основной среди пряностей. Куркума регулирует иммунную систему, поэтому она так эффективна при артрите, аллергии, астме, атеросклерозе, сердечных заболеваниях, болезни Альцгеймера, диабете и раке. Полезна при заболеваниях костей и суставов, оказывает благотворное влияние на сосудистую систему и микрофлору кишечника. Является природным антибиотиком, антиоксидантом. Улучшает память и концентрацию внимания, поддерживает сахар и холестерин в норме, лечит желудок, улучшает работу печени, и поджелудочной железы. Рак: профилактика.