Блог опыта здоровья Оксаны Потаповой

Товары: 0 0 ₽
В корзину
Меню

Деструкция стекловидного тела (ДСТ)  — помутнение волокон стекловидного тела глаза, наблюдаемые человеком в виде нитей, «мотков шерсти», точечных, зернистых, порошковидных, узелковых или игольчатых включений, которые плавают вслед за движением глаз то в одну, то в другую сторону. Причин ДСТ множество: от длительных нагрузок глаз до гормональных и возрастных изменений.

 

У меня с детства близорукость (близорукость почти всегда сопровождается Деструкцией) и работаю сутками за компьютером. Все, что может прописать офтальмолог — это капли типа Эмоксипин. Ни капли, ни традиционная гимнастика для глаз, ни очки с дырочками мне особо не помогали.

dst

Пока я не стала делать кундалини-йогу для глаз и капать в глаза отвар календулы. За две недели от стаи мушек осталась лишь половина! Итак,

 

1. Отвар календулы. Щепотка цветов календулы заваривается 20 мл кипятка, настаивается. Закапывается минимум 2 раза в день по несколько заходов.

Также настоятельно рекомендую водный Прополис и Кедровое масло с живицей для глаз.

 

2. Йога для глаз. Отличается от обычной гимнастики тем, что глаза уводятся максимально в сторону (наверх, вниз, к переносице, кончику носа , в стороны и вверх и низ по диагонали) и задерживаются там до сильного напряжения мышц глаз. Мышцы должны ощутимо напрягаться! Моргать можно и нужно. Глаза открыты. Это своего рода асана йоги — поза, в которую входишь и в ней задерживаешься.  Делаю через день по 30 мин. Специально время не отвожу для этого —  делаю в маршрутке, в очереди и т.п.

 

yoga eyeОбычной гимнастикой разогреваю мышцы глаз. Это перевод глаз из стороны в сторону, вверх — вниз, вправо — влево, по диагонали, круги. Хороший способ писать глазами цифры или буквы. Я «пишу» стихи и песни.


Затем отвожу глаза максимально в сторону (наверх, вниз, наверх влево, наверх вправо, вниз влево, вниз вправо, к кончику носа, к переносице) и задерживаю их там. До напряжения. Затем расслабляюсь частым-частым морганием. Делаю тоже самое одним, затем другим глазом (второй закрыт). Веко можно придерживать пальцем. Не давить!

 

Когда мышцы укрепятся и будет легко держать взгляд, можно усложнить: взгляд в максимальной позиции переводить с ближнего объекта на дальний. Например, смотрим на кончик носа до усталости, затем медленно переводим взгляд на дальний объект, смотрим пока не надоест. Затем тоже самое быстро, туда-сюда, туда-сюда. Потом опять медленно.

 

Вот видео всего комплекса упражнений для мышц глаз, который сформировался в течение всей моей жизни. Сюда вошли упражнения, рекомендованные офтальмологами, Ждановым, Норбековым и из йоги:

 

 

А вот программа для востановления зрения от Жданова.

Добавить комментарий