Блог опыта здоровья Оксаны Потаповой

Немного доппинга для желания жить и творить

Информация о материале

28.03.2015

Один из гормонов удовольствия — допамин. Он вырабатывается в мозгу, в так называемом «центре удовольствия», состоящем из большой группы нейронов. Есть у всех млекопитающих. Выброс данного гормона происходит от предвкушения чего-либо приятного, от достижения цели, во время агрессии, от влюбленности… почти все наши удовольствия связаны с этим гормоном.

Его выработку также стимулирует алкоголь, никотин, наркотики, сыр, бобовые, орехи и кофе. Одна — две чашечки кофе в день могут существенно повысить настроение и желание жить и творить.

Реалити эксперимент: убираем капиллярную сетку

Информация о материале

26.03.2015

РЕЦЕПТ РАБОТАЕТ! Уже через неделю приема сетка стала меньше! Через 5 недель на бедрах сетка уменьшилась более чем в 2 раза. На лице - на треть. Бонус: прошел хруст в суставах.

Несколько лет назад у меня начала появляться капиллярная сетка на лице и бедрах. Косметолог сказала, что достаточно сложно убрать её  даже лазером — она быстро появляется вновь, а на месте «ожога» может образоваться пигментное пятно. Так что это надо лечить изнутри.

Секреты тюбажа: #3 Приятная процедура

Информация о материале

16.03.2015

Если доктор вам прописал тюбаж, то  ознакомьтесь с моим  эффективным опытом данной процедуры.

Тюбаж может быть не только полезной, но и  весьма приятной процедурой. Вы не только избавитесь от лишней желчи, жидкости, токсинов, шлаков и отходов обмена веществ, очистите кишечник,  но и расслабите желчный пузырь, печень и порелаксируете сами. Итак, всего 3 шага:

Чеснок: помолодеть на 15 лет

Информация о материале

28.02.2015

Чеснок продлевает молодость. Проведенные медицинские исследования подтвердили, что у людей среднего и пожилого возраста при регулярном употреблении чеснока в течение не менее 4 лет значительно улучшается эластичность сердечных сосудов. В биологическом смысле такие люди на 15 лет моложе своих сверстников.

Чеснок исключительно богат полезными веществами: серосодержащие и азотистые активные биологические соединения, витамины (С, Е, А, Д и группы В), минералы (йод, калий, натрий, кальций, магний, селен, кремний, фосфор), инулин, эфирное масло, фитонциды, фитостерины и пр.

ТАЙ-БО: тонус, сила, выносливость

Информация о материале

27.02.2015

Тай-бо — отфитнесированный тайский бокс. Смесь элементов аэробики, фитнеса, тхэквондо, танцевальных движений и бокса. Свою историю Тай-бо берет от Билли Блэнкса, чемпиона, владеющего 5 видами единоборства, который придумал это вид фитнеса. В Тай-бо нет спаррингов, поэтому он сразу приобрел статус «боевого фитнеса для девушек». Но нагрузки в нем не совсем женские, поверьте.

Массаж суставов скалкой

Информация о материале

18.02.2015

Постукивание или Простукивание — один из народных видов массажа и самомассажа. Очень хорошо помогает при болезнях суставов: снимает/уменьшает боль и отек. Особенно часто используется при пяточных шпорах. Но простукивать можно любой сустав, любую мышцу.  Обычно такой массаж делается палкой диаметром не менее 2 см (в моем случае это скалка) или ручкой обычного веника (более мягкий массаж).

Прекрасно тонизирует всё тело, если пройтись по всем основным мышцам. Действительно на долгое время снимает болевые ощущения в мышцах или суставах при различных заболеваниях и повреждениях. Уменьшает отек. При правильном и регулярном применинии излечивает.

Мысли о самоубийстве

Информация о материале

14.02.2015

«По статистике, на каждый случай самоубийства приходится 200 попыток его совершить и еще 400 случаев, когда люди думали об этом.»

Мысли о самоубийстве часто говорят об эмоциональном расстройстве, например, депрессии. В этом недуге нет ничего постыдного. Депрессию порой называют «эмоциональной простудой», заболеть ею может любой. Из глубокой депрессии трудно выбраться самому. Но, приняв помощь, справиться с этим недугом возможно.

Расторопша: ублажи свою печень

Информация о материале

12.02.2015

В восточной медицине печень считается главным органом организма. Не работает печень — ничего не работает. Поэтому имеет смысл заботиться о ней. Самый простой способ — употребление расторопши.

Расторопша — один из видов чертополоха, которую любила Богородица. В семенах расторопши содержится более двухсот различных веществ, оказывающих мощный оздоровительный эффект на организм человека. Особенно ценен силимарин, который  оздоравливает печень и желчный пузырь. Силимарин нейтрализует действие ядовитых веществ,  восстанавливает клеточную структуру печени, усиливает ее защитные функции.

Секреты тюбажа: #1 Эффективное прогревание

Информация о материале

10.02.2015

Если доктор вам прописал тюбаж, то  ознакомьтесь с моим  эффективным опытом данной процедуры.

Я делала все по правилам: утеплялась на несколько часов, держала грелку на правом боку, пила много горячей жидкости. Знала, что без хорошего нагревания всего тела результата не будет.  Но тюбаж не получался — желчь не выходила. Роясь в интернете на эту тему, у одного парня в блоге я нашла нужную информацию. Кстати, парень — спец в этом вопросе, именно с помощью тюбажа за 3 года он вывел из желчного пузыря все камни. Он нагревался простым способом. Горячая ванна. Почему я не смогла сама додуматься? Почему больше никто этого не рекомендовал? С горячей ванной у меня все получилось.

Хотите похудеть? Шевелите мозгами!

Информация о материале

10.02.2015

Факт:  «Мозг человека весит около 2% от общей массы тела.  При этом мозг использует 20% всего кислорода организма, значительное количество глюкозы, а также 20% всех калорий.»  Вывод напрашивается сам собой: Думайте как можно больше! Похудеете и, глядишь, умней станете :-)

Самое большое количество энергии мозг тратит, когда обдумывает что-то новое для него, а также когда тело совершает непривычные действия. В этот  момент и «растут извилины»: