Тай-бо — отфитнесированный тайский бокс. Смесь элементов аэробики, фитнеса, тхэквондо, танцевальных движений и бокса. Свою историю Тай-бо берет от Билли Блэнкса, чемпиона, владеющего 5 видами единоборства, который придумал это вид фитнеса. В Тай-бо нет спаррингов, поэтому он сразу приобрел статус «боевого фитнеса для девушек». Но нагрузки в нем не совсем женские, поверьте.
Эта динамичная тренировка эффективно сжигает калории и развивает выносливость. Всего час занятий приравнивается к преодолению десяти километров. Занятия помогут избавиться от лишней массы тела, обрести уверенность и обучат полезным элементам самообороны. Тай-бо превосходно снимает напряжение и стресс, улучшающее осанку и функционирование сердечно-сосудистой системы, прорабатывая при этом все основные группы мышц.
Совет от меня: если пытаетесь сесть на шпагат, позанимайтесь Тай-бо — процесс ускорится в 3 раза. И это реальный способ избавиться от кучи калорий и негатива!
В РФ публично на телеканале «ЖИВИ!» Тай-бо вел Алексей Василенко. Отличные тренировки. Скачать можно, например, тут (копируйте ссылку): http://www.torrentino.com/torrents/1591187
Или на сайте "ЖИВИ!" http://www.jv.ru/video/course/23
