Блог опыта здоровья Оксаны Потаповой

Судороги и калий/магний

Информация о материале

02.09.2016

Очень многие люди жалуются на судороги. Особенно ног и особенно по ночам. Причин судорог масса: от переохлаждения до эпилепсии. Но самая распространенная - это нехватка калия и магния, которая усиливается при приеме мочегонных препаратов и прочей обильной потери жидкости (например, диарея, перебор с арбузами или баней). При чем мой опыт показывает, что в основе именно дефицит калия.

Поэтому первым делом, если у вас начали случаться судороги, начните принимать Аспаркам (в составе калий и магний) по инструкции. Или сделайте домашний изотоник: Домашний изотоник - базовое насыщение макроэлементами. Если за пару дней не помогло, немедленно к врачу!

Жирные волосы: не используйте шампуни

Информация о материале

01.09.2016

Удивительно или закономерно, но основные читатели моего блога — мужчины 25 — 35 лет. Этот рецепт, парни, для Вас! Как избавиться от жирности волос без всяких бабских примочек, масок, компрессов, ополаскивателей и т.п.

СОВЕТ: вместо флакона с шампунем заведите флакон с бальзамом. И настоятельно рекомендую хозяйственное/дегтярное мыло.

А теперь всё подробно. Если у вас жирные волосы, вы, наверняка, замечали, что чем чаще моешь голову, тем быстрее она жирнится. Это из-за мыло содержащих средств, в частности современных шампуней.

Как я снизила холестерин до нормы. Опыт

Информация о материале

29.07.2016

Два года назад вдруг мой холестерин стал выше всяких норм. Я стала искать причины и способы снизить его. Ни один врач не смог назвать причину, но все они утверждали, что основная проблема холестерина все таки в неправильном питании. Диета с исключением животных жиров не давала никаких результатов. Затем я прекратила кушать мучное и всё, что содержит трансжиры, холестерин снизился, но до нормы не дотягивал. Также я экспериментировала с различными травами, БАДами и другими народными рецептами, результат был, но не значительный. Дело закончилось тем, что мне прописали статины.

Статины - это крайняя мера, поэтому для начала я решила проверить еще одну крайнюю меру - исключить из своего питания сахар. Уже через несколько дней мой холестерин стал приходит в норму. Через 2 месяца - полная норма. И через полгода холестерин в норме. И через год. Кстати сказать, глюкоза в крови у меня всегда в норме, лишь холестерин повышался. Итак, мой опыт снижения и удержания холестерина в норме:

Счастья без здоровья не бывает

Информация о материале

10.07.2016

Если у вас не хватает времени на свое здоровье, значит вы занимаетесь в своей жизни чем-то не тем. Счастье без здоровья не бывает.

Особенно если учесть, что счастье - это правильное соотношение нужных гормонов, как утверждает медицина. А правильно гормоны вырабатываются только в здоровом теле.

Сухая кожа

Информация о материале

28.06.2016

Недавно я затянула употребление энтеросорбента, и, как следствие, избавилась не только от ненужных веществ, а также и от полезных. Сначала у меня стала сохнуть кожа на всем теле, особенно губы (вплоть до трещин), и даже в одном месте появился дерматит. Да и глаза стали быстрее уставать. Моя косметолог сразу поставила диагноз «нехватка витамина А и Е» и прописала Аевит. Уже после 2 капсул препарата дерматит почти прошел, кожа перестала сохнуть, постепенно трещинки зажили, кожа восстановилась. Глазам стало лучше через 2 дня.

Также она рассказала одну интересную вещь: дерматологи в лечебной практике сухость кожи успешно лечат именно Аевитом, порой большими дозами. Мне она посоветовала в первые дни употреблять по 6 капсул, но я не рискнула так много.

7 причин пить много воды

Информация о материале

14.06.2016

В 80х годах было научно доказано, что хроническое обезвоживание является причиной почти всех болезней: от остеохондроза до аллергии.

«Мы ошибочно полагаем, что хотим пить воду, только тогда, когда ощущаем сухость во рту. Человек может страдать от сильной нехватки воды, не испытывая при этом ощущения сухости во рту. К тому времени как сухость во рту сигнализирует, что нужно пить воду, организм успевает подготовиться к полному отказу от некоторых иных функций. Нередко даже чувство голода отражает всего-навсего жажду.»

ВНИМАНИЕ: если вам постоянно хочется пить и жажда не утоляется, немедленно обратитесь к врачу! Это может быть симптомом диабета, или болезней паращитовидных желез, почек, печени или сердечных патологий.

Защелачивание и закисление. Уксус, квасы, перекись водорода, сода и соль

Информация о материале

10.06.2016

Я являюсь приверженкой практик Б. В. Болотова, Д. В. Наумова и И. П. Неумывакина. Вот только не понимаю, почему одно и тоже они называют разными именами. Один предлагает пить яблочный уксус, другой - перебродивший свекольный квас, что по сути одно и тоже. Но один называет это защелачиванием, другой - закислением. Я пыталась вникнуть в биохимию процессов, и тут полный бардак - даже один и тот же автор в разных книгах пишет противоположные вещи. Я слушала лекции других химиков, которые заверяют, что абсолютно любой продукт питания закисляет организм и в принципе невозможно его ощелачить. Другие утверждают обратное. Особенно бурные "войны" теорий ведутся о соде и перекиси водорода. Как бы ни было в теориях, все рецепты работают и я хочу поделиться своим опытом.

Здоровая поджелудочная. И не только…

Информация о материале

06.06.2016

Интересный факт: в зелени одуванчика содержится почти в 2 раза больше кальция, чем в молоке!

Думаю, многие знают, что поджелудочная железа очень любит одуванчик. И в плане профилактики, и в качестве лечения при диффузных изменениях, панкреатите, кистах, камнях, опухоли. Усиливают лечебные свойства одуванчика лопух и крапива. И не только усиливают, а становятся настоящей панацеей от многих болезней пищеварительной системы.

Роскошь волос: Коньячная маска

Информация о материале

03.06.2016

Виктория П. делится своим опытом эффективного восстановления волос. Это рецепт маски для ослабленных, тусклых, секущихся волос. Я тоже попробовала данную маску.  Волосы действительно стали более блестящими и упругими. Гораздо меньше выпадают и растут быстрее.  Появился пушок из мелких волос, которого у меня почти не было. Рекомендую!

Виктория: «Мне очень помогла коньячная маска для волос. Я пробовала разные, и репейное масло, и магазинные маски, профессиональные.

Как подготовить мозг к активной работе или восстановить его после таковой

Информация о материале

02.06.2016

Мозговой штурм, интеллектуальная работа, экзамены, эмоциональный стресс, сжатые сроки, недосыпание — после такой нагрузки мозг устает и функционирует уже в треть силы. Восстановить его помогут молоко и маслины! Да, банка маслин и 0,5 л молока. На пустой желудок.

Через 15-25 мин вы ощутите результат. С помощью этого способа также можно подготовить свой мозг к работе.

И не забудьте в течение этих 15-25 мин сменить деятельность: игра в прятки с сыном, пересчет ступенек на крыльце офиса, позвонить другу и рассказать новый анекдот, стирка носков, танец под любимую песню, комплимент шефу, вынос мусора и т.п.