Многие интересуются, как похудеть, держать мышцы в тонусе, иметь хорошую дыхалку и при этом ничего не делать. Нормальное желание — с минимумом затрат иметь максимум результата. Рекомендую совмещать Бодифлекс и Оксисайз. Работает отлично! И всего 10-25 мин в день. Вот что говорит Марина Корпан (тренер по дыхательным системам):
Да, действительно, Бодифлекс и Оксисайз вместе дают более лучший результат, чем по одиночке. По своей практике могу сказать:
- Оксисайз больше помогает похудеть, уменьшает желудок и аппетит.
- Бодифлекс быстро приводит мышцы в тонус, увеличивает объем легких, улучшает газообмен, нормализует кровоток.
Я занимаюсь всего 1 раз в день, утром, чередуя Бодифлекс и Оксисайз, т.е. одно утро — Бодифлекс, другое утро — Оксисайз. Но сначала изучите одну технику, затем другую. По 2-3 недели хотя бы. Не пытайтесь делать все и сразу — быстро бросите.
Это несложные упражнения и системы дыхания, которые осваиваются за 2 занятия. Минимум усилий. И всего 20-25 мин в день. Если вы не в состоянии найти эти 20 мин в день, то вам уже ничего не поможет….
Дорогу осилит идущий!
