РАБОТАЕТ! Но называть это "революционным" методом похудания я бы не стала. Но в сочетании с Бодифлексом - отличный результат! Также попробуйте дыхание Королева пляжа. Работает даже во время жора :)
Оксисайз (Oxycise) — одна из дыхательных гимнастик, напоминает Бодифлекс, но с немного иной техникой дыхания. Считается еще более эффективным средством быстрого похудения и уменьшения целлюлита, так как работает на гормональном уровне. Увеличивает обмен веществ и объем легких, улучшает кровообращение и очистительные функции организма, приводит мышцы в тонус, снижает психологическое напряжение, расслабляет. Сертифицированный специалист по дыхательным системам похудения Марина Корпан об Оксисайз:
Я полгода подряд занималась Бодифлексом. Мне очень понравилось. Эффективнее чем йоговская Пранаяма. Действительно быстро приводят мышцы в тонус, увеличивает дыхалку (уже через 3 недели Бодифлекса я с легкостью пробегала 7 км). Но никакого похудения у меня не было, да я и не стремилась. Теперь хочу попробовать Оксисайз. С целью увеличить обмен веществ, повысить тонус мышц, выносливость, стрессоустойчивость. Прочтите Углекислый газ важнее кислорода.
Занимаюсь под Корпан:
Вот еще материал: http://www.jv.ru/search?query=%D0%BE%D0%BA%D1%81%D0%B8%D1%81%D0%B0%D0%B9%D0%B7
ИТОГИ: за 30 дней Оксисайза (пропустила 1 раз) я стала значительно меньше кушать. Объем употребляемой пищи очень снизился, ночью голод не мучает, на сладкое почти не тянет. Будем считать, что обмен веществ улучшился — пища усваивается лучше и правильнее. Насчет дыхалки: сейчас пробежала 3 км, нормально. Совсем немного похудела, стала влазить в некоторые старые вещи, но называть это «революционным» методом похудания я бы не стала.
ПРОЦЕСС
ДЕНЬ ВТОРОЙ:
Марина говорит, что первые результаты будут уже через неделю. Посмотрим… посмотрим…
Перед любыми дыхательными техниками для увеличения результата необходимо тело хотя бы немного разогреть. Перед Бодифлексом я делала Телесную волну. Но сами эти техники разогревают очень хорошо, поэтому не удивляйтесь, если будете обильно потеть — это правильно, это уже результат! Я пока разогреваться дополнительно не буду, поэтому в первый день я не смогла попотеть. Решила делать Оксисайз в шерстяных носках :)) Отлично! Во второй день с меня лилось.
ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ:
Да, сразу не получается. В первые дни я постоянно сбивалась, особенно где уже нужно живот втягивать. Я привыкла, что при вдохе живот всегда расслабляется и выпячивается, а тут на довдохах его нужно начинать втягивать. Сами довдохи не получались — не было места для них. А выдох мой был длиннее, поэтому я не успевала его сделать. Соответственно не контролировала мышцы, так как все внимание находится на дыхании. Постепенно начинает получаться.
Но в целом скучно, я не чувствую ничего интересного ни в теле, ни в дыхательной системе. Бодифлекс интенсивнее намного.
Вот читаю: «Ведущими университетами США был проведен ряд исследований уровня расходования калорий и потребления кислорода во время занятий по программе Oxycise! При помощи газоанализирующего оборудования был проведен сравнительный анализ расходования калорий в соотношении к одному из традиционных видов физических нагрузок, а именно – к занятиям на велотренажере. Предполагалось сравнить результаты тестирования этих двух методов в плане расхода калорий и потребления кислорода.
Результаты свидетельствуют о почти четырехкратном улучшении показателей обмена веществ.
Oxycise! Сжигает калорий на 140% больше, чем занятия на велотренажере!»
ДЕНЬ СЕДЬМОЙ:
Пока никаких изменений в себе не почувствовала. Продолжаем.
ДЕНЬ 10:
Все думаю, как же можно почувствовать или измерить увеличение обмена веществ? Решила проверить свой уровень СО2 на Капнометре (из того, что имею и что смогла придумать). Измерила. Чуток лучше нормы. Но так у меня было и до Оксисайза….
«Капнометр — это устройство для определения содержания углекислого газа СО2 в артериальной крови. Содержание в артериальной крови углекислого газа в состоянии покоя — ключевой показатель, наиболее обобщенно отражающий степень отклонения от нормы основных физиологических и биохимических процессов в организме человека.» Из инструкции к этому прибору, который является дополнением к дыхательному тренажеру «Самоздрав».
ДЕНЬ 12:
Считаю, что Оксисайз можно делать во время месячных — нагрузка на область живота минимальна. В Бодифлексе намного тяжелее, первые 1-2 дня цикла я не делала Бодифлекс.
Кажется, начинаются результаты. Я заметила, что стала покупать гораздо меньше еды. Значит и ем меньше, хоть и не замечаю этого. Значит должна и похудеть. Талия после Коньячной сушки так и осталась. Пущу в ход тяжелую артиллерию — сделаю замер своих объемов старыми шмотками!
Вот штаны, которые 3 недели назад не застегивались на мне. Застегнулись!
ДЕНЬ 14:
Вернемся к нашим баранам. К обмену веществ. Рассуждаю: раз ем меньше, а чувствую себя хорошо, значит вещества из меньшего количества пищи усваиваются лучше. Значит и обмен веществ стал лучше. Посмотрим, что дальше….
ДЕНЬ 22:
Я точно кушаю меньше! Ночью не просыпаюсь от голода!
ДЕНЬ 30:
За 30 дней Оксисайза (пропустила 1 раз) я стала значительно меньше кушать. В разы :)) Объем употребляемой пищи очень снизился, ночью голод не мучает, на сладкое почти не тянет. Будем считать, что обмен веществ улучшился — пища усваивается лучше и правильнее. Немного похудела, стала влазить в некоторые старые вещи. Работает. Перехожу на следующий уровень!
