САХАР
Доказано, что избыточное содержание сахара в клетках ведет к их повреждению. Чрезмерное количество сахара вызывает в организме ряд химических реакций, которые замедляют процесс синтеза коллагена, снижают стрессоустойчивость кожи и ускоряют процесс старения. Если вас постоянно тянет на сладкое, проверьте, достаточно ли в вашем рационе продуктов, богатых хромом, магнием и марганцем (злаки, батат, топинамбур, тыква). Недостаток в организме хотя бы одного из этих минералов вызывает “сладкую зависимость”: вы пытаетесь добрать недополученные вещества из конфет и тортиков. Узнайте больше о вреде сахара: Сахар - надежный способ самоубийства.
Хорошей альтернативой сахару может стать стевия. Она в несколько раз слаще сахара, но при этом совершенно безопасна даже для людей, страдающих ожирением и диабетом 2 типа.
КОФЕ
Этот бодрящий ароматный напиток также в списке вредных продуктов, ускоряющих старение. Кофе сильно обезвоживает организм, что ведет к сухости кожи и появлению ранних морщин. Попадая в организм, кофе вызывает химические реакции, для протекания которых требуется большое количество жидкости. В кофе без кофеина вреда ничуть не меньше: он плохо сказывается на липидном обмене, увеличивая концентрацию свободных жирных кислот. Так что если вы не можете отказаться от кофе совсем, просто сократите его количество до 2-3 чашек в день и не забывайте после каждой чашки любимого напитка выпивать 3 стакана воды — именно столько жидкости нужно организму для восстановления электролитного баланса. И никогда не употребляйте растворимый кофе - вот посмотрите, Как и из чего делают помои. Также узнайте, почему Не стоит пить пить чай с молоком. И рецепт вкусного Чая из ёлки.
4 продукта, которые убили ваше здоровье
По материалам «ЖИВИ!»
