Основная лечебная природа куркумы — это способность регулировать обмен веществ в организме, восстанавливать правильную энергетику, и мощные противораковые и противовоспалительные свойства. Но усваивается куркума не всегда и не у всех хорошо. Итак, как правильно употреблять куркуму и сколько ее нужно есть?
Для лекарственных целей (активная профилактика или лечение) суточная доза — 1 ст. ложка без горки (1 раз или в несколько приемов, независимо от еды). Для ребенка считайте пропорционально массе тела. Например, для ребенка в 20 кг — 1 чайная ложка в день. Для пассивной профилактики достаточно щепотки куркумы в пище ежедневно в течение нескольких лет.
Для лучшего усвоения рекомендуется смешивать 1/4 ч. ложки куркумы с 0,5 ч. ложки оливкового масла и щепоткой черного перца. Перец увеличивает всасывание куркумы в 20 раз! Повышает усвояемость и сочетание куркумы с рыбьим жиром и лецитином. Узнайте больше о том, Как сделать куркуму настоящим лекарством.
Купить куркуму можно в моем Магазине Здоровья.
Черный перец в подарок!
Читайте и обсуждайте этот материал на моём канале в Яндекс.Дзен
Пришла беда — помогает куркума!
Куркума в супах
Куркума повышает иммунитет
Куркума при переедании, несварении, изжоге, отравлении
