Блог опыта здоровья Оксаны Потаповой

Товары: 0 0 ₽
В корзину
Меню

Октябрь. За окном дождь, тяжелые облака, холод и грязь. Хочешь — не хочешь, а впадаешь в уныние, ничего делать не хочется, настроение на нуле. Воспоминания о лете и отпуске вгоняют в еще большую тоску.

 

Есть ли способы избежать осенней депрессии или обойтись "наименьшими потерями"? Безусловно! Несколько простых рекомендаций помогут вам не только избежать хандры, но и получить удовольствие и позитивный заряд.

 

Начинайте день с улыбки. Улыбнитесь самому себе в зеркале, и ваш день пойдет совсем по-другому.

 

Найдите себе хобби. Вспомните, о чем мечтали в детстве. Купите набор для вышивания, раскраску по цифрам, набор для моделирования или лепки. Запишитесь на танцы, выучите иностранный язык или освойте музыкальный инструмент.

uborka

 

Когда на улице холодно и слякотно, займитесь домом. Сделайте то, до чего у вас давно не доходили руки: наведите порядок в шкафах, избавьтесь от хлама, выбросите вещи, которыми давно не пользуетесь, устройте ревизию в аптечке, распечатайте семейные фотографии и вставьте их в рамочки, разбейте всю одежду по комплектам на каждый рабочий день.

 

Смените прическу, попробуйте новые цвета в макияже, обновите гардероб. Вечером, после трудного рабочего дня, зажгите свечи, наберите себе ванну с пеной и морской солью и вспомните, что хорошего произошло с вами за день. Пусть это будет что-то маленькое и незначительное, но ведь именно из мелочей складывается наша жизнь.

 

Хорошего вам настроения в любую непогоду!

Если же непогода застала вас врасплох, а жизненные неурядицы мешают радоваться жизни, вы всегда можете обратиться за помощью к психологу-консультанту Виктории Парыгиной 8 (960)-983-83-67
 

Добавить комментарий