Во время занятий разными видами спорта сжигается килокалорий (в час):
- Шахматы: 30-45 ккал
- Йога: 250 ккал
- Активная ходьба: 350 ккал
- Бег: 350 — 500 ккал
- Велосипед: 300 — 450 ккал
- Плавание: 250 — 450 ккал
- Лыжи: 400 — 650 ккал
- Тренажеры: 400 — 500 ккал
- Футбол: 350 — 450 ккал
- Хоккей: 400 — 550 ккал
- Кардиотренировка: 450 — 600 ккал
- Скакалка: 500 — 700 ккал
- Тайский бокс: 600 — 800 ккал
- Бодифлекс: 950 — 1500 ккал
ДВИГАЙТЕСЬ! ДЫШИТЕ! ДУМАЙТЕ!
ТАЙ-БО: тонус, сила, выносливость
Я сижу на диете и занимаюсь спортом. Все равно никак не худею!
