Блог опыта здоровья Оксаны Потаповой

Товары: 0 0 ₽
В корзину
Меню

Во время занятий разными видами спорта сжигается килокалорий (в час):

 

 - Шахматы: 30-45 ккал

 - Йога: 250 ккал

 - Активная ходьба: 350 ккал

 - Бег: 350 — 500 ккал

 - Велосипед: 300 — 450 ккал

 - Плавание: 250 — 450 ккал

 - Лыжи: 400 — 650 ккал

 - Тренажеры: 400 — 500 ккал

 - Футбол: 350 — 450 ккал

 - Хоккей: 400 — 550 ккал

 - Кардиотренировка: 450 — 600 ккал

 - Скакалка: 500 — 700 ккал

 - Тайский бокс: 600 — 800 ккал

 - Бодифлекс: 950 — 1500 ккал

 

ДВИГАЙТЕСЬ! ДЫШИТЕ! ДУМАЙТЕ!

 

        ТАЙ-БО: тонус, сила, выносливость
        Я сижу на диете и занимаюсь спортом. Все равно никак не худею!

        Почему, занимаясь спортом, я никак не худею?

        Тест на силу мышц спины

        Как набраться сил от тренировки

Добавить комментарий