Для костей, зубов и суставов

Информация о материале

19.03.2017

После публикации моего письма Артроз коленей: Как уменьшить боль? в "Вестник ЗОЖ", конечно же, меня забросали вопросами "Какие упражнения делать при артрозе?".

Обязательно прочтите:

Позвоночник и суставы: схема лечения #1

Позвоночник и суставы: схема лечения #2

Позвоночник и суставы: схема лечения #3

Позвоночник и суставы: схема лечения #4

Вот уже несколько лет я с диагнозом гоноартроз коленных суставов. Ни один врач, ни один тренер не смогли назвать упражнения для ног, которые нельзя и которые нужно делать при данном заболевании. В интернете лишь - абстрактные рассуждения на эту тему. И, как правило, от людей, которые об артрозе знают лишь в теории. Поэтому мне пришлось перелопатить немало информации и перепробовать на себе, чтобы прийти к точному перечню видов упражнений. Сразу скажу, что укреплять надо все мышцы ног, и бедра и голени. И укреплять основательно. Все сказанное тут также относится и к артрозу тазобедренных и голеностопных суставов.

Информация о материале

10.03.2017

Если хотите получить больший эффект от приема глюкозамина и хондроитина, употребляйте эти хондопротекторы вместе с органической серой.

Органическая сера —  MSM (метилсульфонилметан) — это естественная форма органической серы, находящаяся во всех живых организмах. Сера – четвертый основной элемент питания человека и животных после кислорода, воды и соли. Сера MSM участвует почти в каждом метаболическом процессе организма: 

Информация о материале

13.01.2017

Несколько лет назад назад мне поставили диагноз гоноартроз коленных суставов. Быстрей всего, запускающей причиной болезни стала травма колен, после которой в течение нескольких лет мои колени хрустели, потом стали щелкать, затем заболели. Болели не только при движении, но и сами по себе. Да, очень больно было ходить по лестнице, бегать, приседать, носить тяжести.

Я провела кучу обследований и разные схемы лечения, помогло мне следующее:

Позвоночник и суставы: схема лечения #1

Позвоночник и суставы: схема лечения #2

Позвоночник и суставы: схема лечения #3

Информация о материале

12.01.2017

«Кремний — это элемент жизни. Никакой организм не может существовать без кремния.» В. И. Вернадский

РАБОТАЕТ! Ногти и волосы в отличном состоянии. Кожа стала лучше: более ровная и более упругая. Суставы хрустят меньше. Повысилась работоспособность, наладился стул, холестерин в норме. Чувствительность зубов уменьшилась, зубы не желтеют, а я ем много куркумы. Круто! Продолжаю. Попробуйте.

Информация о материале

08.11.2016

Данный комплекс упражнений лечебной физкультуры используется в реабилитации при различных проблемах с коленом (артрит, артроз, восстановление после травмы и других заболеваний коленного сустава). Только обязательно узнайте у лечащего врача, можно ли вам данную ЛФК. Упражнения просты, в них работают только мышцы за счет напряжения в статике, нагрузки на сам сустав нет.

Информация о материале

06.08.2015

После публикации моей статьи про Грыжи позвоночника в «Вестнике ЗОЖ» меня завалили вопросами про упражнения для спины. Совет могу дать лишь один: перестаньте ныть, осуждать и займитесь физкультурой прямо сейчас, начиная с малого.

Начать можно с самых простых упражнений Бубновского:

Информация о материале

17.06.2015

В постах Грыжи позвоночника: Как избавиться от боли? и Артроз коленей: Как уменьшить боль? я писала, что для здорового функционирования костной системы необходимы некоторые элементы. Меня спросили, где же их брать. Отвечаю:

КАЛЬЦИЙ С ним проблем нету — в аптеках полным-полно различных препаратов с кальцием. Рекомендую «Кальцемин Адванс», он содержит еще и бор, медь, марганец, магний, цинк. В качестве альтернативы могу также порекомендовать народный рецепт: Яйцо и уксус.

БОР Бор также есть в препарате «Бора Бора».

СЕЛЕН Селен - в «Селен-актив», «Селен Форте».

Информация о материале

27.05.2015

Поделюсь своим опытом, как мне удалось избавиться от боли при грыжах позвоночника. У меня 4 грыжи: две в поясничном отделе, две — в шейном. Болело сильно. Болело и стоя, и лежа, и сидя, и во время ходьбы. Наклониться или повернуть голову стоило усилий. Поясницу не отпускало ни на миг. Сейчас я забыла об этой проблеме. Позвоночник очень редко дает о себе знать на перемену погоды или при длительной неподвижности.

За 6 лет я перепробовала разные методы, включая прописанное доктором, но помогло лишь следующее:

Позвоночник и суставы: схема лечения #1

Позвоночник и суставы: схема лечения #2

Позвоночник и суставы: схема лечения #3

Информация о материале

19.05.2015

Кальций —  основной элемент жестких структур организма,  кремний – строительный материал гибких структур. Он необходим для образования соединительной ткани, которой являются хрящи суставов и позвоночника, сухожилия, вены и артерии, слизистые оболочки, кожа, волосы, ногти. Именно кремний помогает образовываться  волокнам эластина и коллагена. Установлено, что  биологический возраст человека зависит от скорости обменных процессов. Влияние кремния на организм человека без преувеличения можно назвать уникальным, он приостанавливает те или иные возрастные изменения.

Информация о материале

18.02.2015

Постукивание или Простукивание — один из народных видов массажа и самомассажа. Очень хорошо помогает при болезнях суставов: снимает/уменьшает боль и отек. Особенно часто используется при пяточных шпорах. Но простукивать можно любой сустав, любую мышцу.  Обычно такой массаж делается палкой диаметром не менее 2 см (в моем случае это скалка) или ручкой обычного веника (более мягкий массаж).

Прекрасно тонизирует всё тело, если пройтись по всем основным мышцам. Действительно на долгое время снимает болевые ощущения в мышцах или суставах при различных заболеваниях и повреждениях. Уменьшает отек. При правильном и регулярном применинии излечивает.