За 4 недели курса я похудела на 1 размер: по минус 3-4 см в талии, спине и бедрах. На 10 день улучшилось самочувствие в целом, появилось устойчивая легкость в теле, прилив сил, позитивное настроение. За 3 месяца похудела на 2 размера, кожа не обвисла, Холестерин пришел в норму. Продолжаю.
Гиппократ считал сельдерей лекарством от всех болезней.
Популярный суп из сельдерея для похудения - это разработка хирурга Митчелла, который с помощью 7-дневной диеты на этом супе подготавливает тяжелобольных к операциям. Это очистительный курс, который помогает избавиться от лишнего веса, шлаков и токсинов: Знаменитый супчик для очищения и похудения.
Улучшает самочувствие и настроение, повышает резервы организма, помогает быстрее выздороветь. Рецепт и подробное описание недельного курса: Знаменитый супчик для очищения и похудения.
Я уже пыталась пройти весь курс однажды, сорвалась. Решила дерзать снова. Это отличный детокс!
После 5 дней курса мне захотелось продлить его, чтобы похудеть. На 2 размера. Буду ориентироваться на старое платье, в которое до начала курса я еле-еле влазила, а когда-то оно на мне болталось. После первой недели я устрою 1 день отдыха с любой желаемой едой, затем вторая неделя с самого начала, отдых и т.д. Свой отзыв и результаты буду описывать ниже. Если похудею, как задумала, выложу фотки до и после.
Нюансы моего супа: Первую неделю я провела полностью по правилам. На второй неделе я стала добавлять в суп крапиву, одуванчики и немного лопуха (для оздоровления ЖКТ и веселого настроения). И обязательно куркуму. Каждый день съедаю 1 ст. ложку оливкового масла (для правильного обмена жиров). Если сильно хочется сладкого, в чай или кофе добавляю стевию. Переодически мясо заменяю рыбой или обезжиренным творогом, рис - гречкой, перловкой, овсом. Овощи и фрукты - любые (картошку только 1 раз в неделю, бананы не ем). Почти каждое утро занимаюсь Табатой.
ПРОЦЕСС
ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ
ДЕНЬ ПЕРВЫЙ: Съела 3л супа. Целый день жрать хотелось адски, при чем, чем больше супа ешь, тем сильнее хочется чего-то еще. К вечеру отпустило. Метеоризм и диарея - суп выходит, почти не перевариваясь. Неожиданная реакция кишечника, ведь мой организм привычный к овощным супам, включая сельдерейные. Желание дойти до конца курса усилилось, настроение отличное.
ДЕНЬ ВТОРОЙ: 4л супа. Диарея прошла. С утра чувствовала легкость в теле. Но это бывает после любого разгрузочного дня. Жрать хочется не так сильно, как в первый день. Энтузиазм не проходит - во мне прям ярость проверить свою силу воли. Это вызов!
ДЕНЬ ТРЕТИЙ: 3л супа. Проснулась отекшая - много соли я с супом съела. Да, суп солю хорошо так, плюс заправляю томатной пастой, а паста очень соленая. Всё, варю суп без соли. При этом суп имеет отличный мочегонный эффект. Самые тяжелые дни позади. Завтра можно кофе с молоком!
ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ: 3л. Опять ломка - жутко хочется белковой еды, каши и вообще жрать. Тело действительно ощущается более легким. Сегодня сдавала кровь на холестерин и глюкозу, они снизились. Холестерин теперь в норме, а был выше.
ДЕНЬ ПЯТЫЙ: 2л. Да, я уже немного похудела - старое платье застегивается легче. НО! Особо не рассчитывайте сильно похудеть за неделю. Это нереально. Может и пишут про 10-17 фунтов за неделю, но это надо иметь массу в 200 фунтов и много лишней жидкости, тогда за неделю можно сбросить 17 фунтов. Поэтому, если вы хотите избавиться от 5-10 кг именно жира, то придется покушать супчик не неделю, а 2-4 недели.
ДЕНЬ ШЕСТОЙ: 1л. Всё, суп не лезет больше в рот. Но я настроена и на второю неделю! У меня есть стимул. Это моя гордыня. Я хочу потешить ее тем, что смогу выдержать, что имею силу воли и отлично самоорганизована. А это посильнее желания похудеть или оздоровиться. Шаг к успеху - найти свой истинный стимул.
ДЕНЬ СЕДЬМОЙ: Подведем итоги. Я похудела немного, по ощущениям на 1,5-2 кг. Минус 2 см в талии. Чувствую себя более легкой. Улучшения самочувствия в целом не ощущаю. Рада, что смогла выдержать! Через 1-2 дня начну курс с начала.
ДЕНЬ ОТДЫХА: Ем все, что хочется. Особенно хочется жареного и жирного. Вечером жутко захотелось сельдерейного супа. Офигеть! Значит завтра начинаю.
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ
1й ДЕНЬ: 3л. С удовольствием ем суп, ломок на пожрать нету. Суп варю с добавлением крапивы, одуванчика и немного лопуха.
2й ДЕНЬ: 2,5л. Вот сегодня я почувствовала улучшение самочувствия в целом. Мое тело не только ощущается легче в плане веса, а также появилась легкость в суставах и мышцах, позитив в восприятии мира. Сейчас продавшица, у которой я покупаю овощи, заинтересовалась моим таким овощным рационом питания и тоже загорелась пройти курс.
3й ДЕНЬ: 3л. Вторая неделя однозначно проще, нет зверского аппетита.
4й ДЕНЬ: 3л. Еще немного похудела. Платье в талии и бедрах почти уже по размеру, в спине пока жмет.
5й ДЕНЬ: 2,5л. Прилив сил, за день сделала столько, сколько не делаю и за неделю.
6й ДЕНЬ: 1,5л.
7й ДЕНЬ: 1л. Минус 1 см в талии.
ДЕНЬ ОТДЫХА: Ем все, что хочется. Больше всего хочется сладкого и хлеба.
ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ
1й ДЕНЬ: 4л. Ух! Это как аттракцион - дух захватывает)) Кстати, моим стимулом для этого курса стал сайт www.бешенаясушка.рф. Результаты участников стали просто плевком в лицо моих амбиций. Я считаю, что у меня огого какая сила воли и самодисциплина, но это не относится к еде. Я пару дней не находила себе места, как так... какие-то люди могут взять себя в руки, сесть на диету и продержаться месяц, а я - нет! Я вспомнила про сельдерейный суп, который не могла выдержать даже один день. Я не верила, что хоть что-то получится, решила просто провести хоть несколько дней детокса. Когда продержалась 5 дней, поняла, что моя сила воли может и большее. Я серьезно задумываюсь над тем, чтобы по такой диете прожить всю оставшуюся жизнь!
2й ДЕНЬ: 3л. Снова жрать хочется адски. Настроение плохое - это чтобы вы не думали, что постоянно хорошо и прилив сил. Зато усилилось ощущение легкости в теле. Вот бы весы где найти.
3й ДЕНЬ: 3л.
4й ДЕНЬ: 4л. Не ожидала, что только на третьей неделе будет самый-самый жор. Есть хочется по-зверски, ни какой суп, фрукты и кофе с молоком не помогают. Жуть. Но сила воли справляется. Горжусь собой.
5й ДЕНЬ: 3л. Отпустило.
6й ДЕНЬ: 2л.
7й ДЕНЬ: 1,5л. Еще минус 1 см в талии.
ДЕНЬ ОТДЫХА: Настолько привыкла к супчику, что и остальная еда без него - не еда!
ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯ
Фееричное ощущение от гордости за себя и предвкушения "а толи еще будет". Печеные яблоки - мой обожаемый десерт. Уже заметно для меня похудели ляжки, хожу с опущенной головой - любуюсь ногами... Минус еще 1 см в талии. Платье застегивается легко, значит похудела на один плюс-минус размер. Теперь хочу, чтобы платье на мне болталось, значит нужно убрать еще один "размер" жира :-)
ПЯТАЯ НЕДЕЛЯ
Хочу! Могу! Буду! Минус еще 1 см. Кайф ходить в шмотках, которые раньше не налазили!
ШЕСТАЯ НЕДЕЛЯ
Такое питание уже становится привычкой. - 1 см.
CЕДЬМАЯ НЕДЕЛЯ
Неописуемые ощущения власти над собой.
2,5 МЕСЯЦА
Все органы ЖКТ стали работать лучше, особенно кишечник и печень. Нормализовался холестерин. Читать: Как я снизила холестерин до нормы. Опыт
3,5 МЕСЯЦА
Вот и минус 2 размера! Продолжаю...
ОТЗЫВЫ
Сегодня получила такое письмо:
"Спасибо, Оксана, что вдохновили меня на курс сельдерейного супа. Сначала думала, этот суп невкусный, поэтому долго не могла собраться сварить его и попробовать ”почиститься”. Наконец решили всей семьей попробовать. Суп оказался очень вкусным, я его заправляю томатной пастой. Уже на третий день “чистки” у меня заработал кишечник, а моя старенькая мама сегодня проснулась без отеков! И мне кажется, муж стал веселее (у него депрессия после гибели сына). Обязательно пройдем весь курс.”
Татьяна
