Сушка работает! Но за счет мочегонного эффекта. Избавиться от некоторого количества жира во время сушки можно только за счет того, что вы перестаете кушать на ночь, а ужин - исключительно белковый.
Коньячная сушка от Анны Куркуриной в большинстве случаев работает! Сантиметры и килограммы уходят. В прошлый раз я похудела в талии на 6 см. Одни утверждают, что это всего лишь по причине обезвоживания организма, другие - что жир действительно тает.
Я хочу разобраться с причиной. Так как меня терзают смутные сомнения, что это не только из-за обезвоживания. Если бы это было из-за обезвоживания, то уже через 3-5 дней после окончания сушки, объемы бы восстановились, а у меня они держались 2 месяца.
Особенно на фоне того, что вместе с коньяком я выпивала литр воды или зеленого чая. К тому же, если алкоголь имеет такой мощный мочегонный эффект, тогда почему алкаши ходят с постоянными отеками? Не спорю, алкоголь имеет мочегонный эффект, но не до такой же степени.
Поэтому я начинаю еще один реалити эксперимент с коньячной сушкой. Если это всего лишь мочегонный эффект от употребления алкоголя, то из меня будет выходить жидкости больше, чем входить. Я буду замерять объемы данных жидкостей. Также буду вести замеры объемов тела.
Итак, ужин в 18:00-19:00, строго белковый. В 21:00-22:00 - 100 мл коньяка, 1,5 лимона (на мясорубке) и 0,8-1,2 литра воды или чая. Если будет сильный голод, то перед сном - 1 стакан кефира или яблоко. В экстренных случаях немного обезжиренного творога.
Видео с Анной Куркуриной и ее рецептом коньячной сушки ниже (смотреть с 11:55). Мой первый эксперимент по сушке и отзывы других похудевших. Процесс описан ниже.
ИТОГ. Я продержалась 10 дней. Первые 3 дня был мочегонный эффект, потом он прекратился. Значит вся лишняя во мне жидкость вышла за 3 дня, соответственно внутренний отек был незначительным, поэтому никаких изменений в объемах не произошло. А вот в прошлый раз отек был аж на 6 см в талии. Коньяк с лимоном - прекрасное диуретическое средствоубрать лишнюю жидкость из организма за счет мочегонного эффекта и уменьшиться в объемах. Работает только при условии, что избыток жидкости в организме имеет место быть. Избавиться от некоторого количества жира во время сушки можно только за счет того, что вы перестаете кушать на ночь, а ужин - исключительно белковый. Что касается периода, за который организм снова переполняется жидкостью, то он, действительно, может длиться месяцы. Спасибо огромное моим читателям, которые подтолкнули меня узнать истину!
И не забывайте во время сушки пить много воды. Не бойтесь, вся "отечная" вода в любом случае из вас уйдет, зато вы поможете организму немного очиститься и избежите обезвоживания. Читайте 7 причин пить много воды.
ПРОЦЕСС
ВТОРОЙ ДЕНЬ
талия — 83 см
бедро — 57,5 см
бицепс — 29 см
вошло — 3,6 л (Считаю всю жидкость, включая супы и вторые блюда)
вышло — 4,2 л
Похудела на 600 мл объема)) Прикольненько, измеряю дальше.
4 ДЕНЬ
83 см
57 см
29 см
4,1 л
4,3 л
Мочегонный эффект уже ниже. Я пообщалась с людьми, которые из-за болезней почек переодически проводят мочегонные травяные курсы. Они тоже теряют много жидкости, килограммы и уменьшаются в объемах. И этого эффекта хватает на месяцы!
5 ДЕНЬ
3,2 л
2,7 л
Мочегонный эффект закончился однако, и объемы не меняются.
9 ДЕНЬ
3,9 л
3,2 л
Мало инфы в нете по тому, сколько должно выходить из человека жидкости. Нашла лишь, что с мочой должно выходить 80-85% употребленной жидкости. Остальное выходит с потом и при дыхании.
Что касается пота, то цифры очень разные. Цитирую: «Даже в состоянии покоя организма и при низкой температуре воздуха за сутки выделяется 200-700 мл пота, при этом часть потовых желез не работает. Но в жару или при физической нагрузке выделение пота усиливается – железы способны производить до 10 л жидкости в день.» Так что подсчитать точно невозможно. С уверенность можно лишь сказать одно, если из вас выходит намного больше, чем входит, — это отек.
Судя по моим замерам, у меня отеков нет. Соответственно и объемы тела не меняются:
82 (- 1см)
57,5 (0 см)
30 (+ 1 см. два дня отжимаюсь. наверное бицепсы и трицепсы в активном тонусе)