Меня часто спрашивают: Оксана, что посоветуете от постоянной усталости и отсутствия сил?
Самое-самое - это завершить незавершенки. Незавершенные дела - любое начатое, но не законченное дело, давно никак незаконченное. У каждого из нас их множество. А они лежат грузом на подсознании и сознании и жрут энергию. Много энергии, потому что там глубоко внутри себя мозг продолжает думать о каждом из них. Про незавершенки я услышала когда-то от одного коуча, закрыла несколько завершенок и такой прилив сил и энергии ощутила! Не надо никаких таблеток и бадов.
СПИСОК
Начать нужно с того, чтобы составить список своих незавершенок. Взять лист А4, и за 10 мин написать все-все свои незаконченные дела (с детства). От глобальных (Я так и не построил дом. Я не выучил китайский) до самых мелких (Я так и не подклеил кусочек обоев в том углу. Я тогда в детском саду так и не двинул тому придурку по морде). Должен выйти список не менее 50 незавершенок. У некоторых на список незавершенных дел может уйти гораздо больше времени - порой не сразу вспомнишь их все.
АНАЛИЗ
Когда список готов, нужно проанализировать каждую незавершенку на "А нужно ли мне это? Хочу ли я этого на самом деле?" Вполне возможно, что когда-то начатое дело вам больше не актуально, не интересно, не выгодно, оно исчерпало себя. Если это так, вычеркивайте его из списка и пишите рядом "Отменяю, закрываю, всё". И мысленно скажите себе что на место этой ненужной и закрытой незавершенки придет другое, настоящее желание и цель.
Может быть так, что незавершенку захочется перенести на потом. Нет сейчас возможности этим заниматься, но потенциально хочется. Так же отменяйте, закрывайте её. Вы отменяете эту цель в том виде, в котором она висела все это время. Раз она никак не могла реализоваться, значит, с ней было что-то не так. Отмените ее. И если поймете, что она все-таки важна для вас, то потом сформулируйте ее заново и по-другому. Это будет уже новая цель, с новым смыслом.
ДОДЕЛАТЬ
Незавершенки, которые продолжают нравится и хочется доделать, просто надо брать и доделывать! Начать с самых простых. Где-то заставить себя, где-то пожертвовать частью отдыха или еще чем, но каждый день делать хоть немного, чтобы их завершить. Сложные, глобальные дела нужно разбивать на части.... ну, вы сами знаете...
И прилив сил и энергии с каждым шагом в сторону завершения будет нарастать. Составление списка уже дает энергию, так как вы берете часть жизни под контроль. А вычеркивание ненужного так вообще окрыляет!
А вообще если дело не доделывается, то 99% вам не хочется его делать. По идеи надо анализировать причину этого нежелания. Вас заставили, есть какой-то страх, непреодолимая сила, неправильно сформулировали задачу, выбрали не действенную тактику или вам просто это не по душе и подсознание противится. Сознание может обманывать, что вам это очень надо, но на самом деле это не так...
