В любых отношениях ссоры неизбежны. Возникающие время от времени конфликты способствуют развитию и укреплению отношений. Но неправильное поведение в процессе ссоры может привести отношения к краху. Как же этого избежать? Как ссориться правильно?
Первое, что нужно сделать для решения конфликта, это спросить себя: «А чего конкретно я хочу?». Затем выразите свое желание максимально четко и просто, без лишних слов. Не ожидайте, что ваш партнер умеет читать мысли и догадается, чего вы хотите. Прямо говорите о том, что вы чувствуете, чего хотите и чего ожидаете от другого. Не ждите и не копите эмоции. Чем меньше ждешь, тем меньше поводов для обид.
Свои желания и претензии лучше формулировать в форме «Я-сообщений»: «Я разочарована, что ты забыл про мой день рождения», «Мне бы хотелось, чтобы ты дарил мне по праздникам цветы».
Существует ряд запрещенных приемов, которые только усугубляют конфликт и приводят к тому, что дороги назад может уже и не быть.
Итак, чего категорически НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ во время ссоры:
— Нельзя переходить на личности. «Ты — идиот», » Ты — дура и не умеешь готовить».
— Нельзя вспоминать прошлые грехи. Обсуждайте только ту тему, из-за которой ссора началась. Говорите о конкретном поступке «здесь и сейчас». Не припоминайте то, что произошло день/месяц/год назад.
— Нельзя затрагивать тему родителей, состоятельности в постеле, физических данных.
— Нельзя истерить.
— Нельзя молчать и дуться несколько дней.
— Нельзя ссориться при посторонних, особенно при детях.
Совсем без ссор не обойтись. Но и позволять им разрушать нашу жизнь не стоит. Любовь и счастье — чувства очень хрупкие. Давайте их беречь и ссориться только по правилам!
Психолог-консультант
Виктория Парыгина 8 (960) 983-83-67
